卵、肉のカロリーと栄養成分

卵、肉のカロリーと栄養成分
食品名
調理後の重量（g）
カロリー（kcal）
タンパク質（g）
脂肪（g）
卵
100
146
16.4
9.1
卵黄
100
333
37.5
20.9
タンパク質
100
52
5.9
3.3
スパイス入りコンエッグ
100
186
21
11.7
豚肉
100
229
25.7
14.3
牛肉
100
229
25.7
14.3
鶏の胸肉
100
123
13.9
7.7
ドラムスティック
100
91
10.3
5.7
チキンウィング
100
79
8.9
5
アヒル
100
66
7.4
4.1
豚の血
100
27
3
1.7
豚ミンチ
100
471
52.9
29.4
リブ
100
200
22.5
12.5
豚足
100
114
12.9
7.2
ハム
100
400
45
25
ソーセージ
100
500
56.3
31.3
ホットドッグ
100
307
34.7
19.3
ミートボール
100
500
56.3
31.3
肉ジャーキー
100
348
39.2
21.8
肉フロス
100
400
45
25

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