卵、肉のカロリーと栄養成分

卵、肉のカロリーと栄養成分
食品名
調理後の重量(g)
カロリー(kcal)
タンパク質(g)
脂肪(g)
100
146
16.4
9.1
卵黄
100
333
37.5
20.9
タンパク質
100
52
5.9
3.3
スパイス入りコンエッグ
100
186
21
11.7
豚肉
100
229
25.7
14.3
牛肉
100
229
25.7
14.3
鶏の胸肉
100
123
13.9
7.7
ドラムスティック
100
91
10.3
5.7
チキンウィング
100
79
8.9
5
アヒル
100
66
7.4
4.1
豚の血
100
27
3
1.7
豚ミンチ
100
471
52.9
29.4
リブ
100
200
22.5
12.5
豚足
100
114
12.9
7.2
ハム
100
400
45
25
ソーセージ
100
500
56.3
31.3
ホットドッグ
100
307
34.7
19.3
ミートボール
100
500
56.3
31.3
肉ジャーキー
100
348
39.2
21.8
肉フロス
100
400
45
25

<<:  スナック菓子のカロリーと栄養成分

>>:  太る唯一の方法

推薦する

ヨガを実践する際の5つのタブー

ヨガは心身を鍛える運動法です。今日学んだ5つの動きは心を落ち着かせ、心身ともにリラックスさせてくれま...

便秘につながる悪い食習慣

便秘は、特に女性にとって多くの悪影響を及ぼし、月経困難症などの婦人科疾患を引き起こす可能性があり、体...

便秘に悩まされやすい高齢者はどうすればいいでしょうか? 食事管理が鍵

高齢者は免疫力が比較的低く、心臓血管疾患や脳血管疾患にかかりやすく、さらに便秘も抱えていると、ますま...

リバウンドせずに月に10ポンド痩せるプラムダイエット

NO.1: 梅+豆乳豆乳は食物繊維を多く含んだ食品で、便秘の解消、胃腸の運動促進、下腹部の突出防止な...

簡単に脂肪を落とす8つのヒント

ダイエットといえば、私と同じように、まず食事制限、次に運動を思い浮かべる女子は多いのではないでしょう...

脂肪を落として体重を減らすための早歩きの5つのコツをマスター

運動はお金を節約する最も効果的な方法です。簡単な運動で体重を減らしたいなら、毎日早歩きをしてみてはい...

フィットネスのメリットは何ですか?

運動を選択する人が増えていることに気づいている人がいるだろうか。これはなぜでしょうか?最近フィットネ...

外食時にホワイトカラーが体重を減らすための8つのヒント

サラリーマンの女性の多くは「食べる人」です。仕事が忙しいため、1日3食外食することがほとんどです。そ...

夏の高カルシウム痩身豆腐ダイエット法

夏にダイエットするには何を食べたらいいでしょうか?豆腐はとても良い選択です。栄養が豊富で、カロリーが...

8種類の果物は体に有害で、ダイエットには役立ちません。トマトは食べられないのですか?

トマト:ペクチン、柿フェノール、水溶性収斂剤などの成分を多く含み、胃酸と反応して不溶性の塊に凝縮しま...

最新の怠け者の減量法 3つのデトックスミルクシェイクは信じられないほど速い

信じられないかもしれませんが、ミルクシェイクは減量にも役立つのでしょうか?はい、ほとんどの人にとって...

甘酸っぱいジュースダイエット法デトックス美容

専門家によると、現代人の忙しいライフスタイルにより、時間的にも1日断食法の方が手配しやすいそうです。...

減量中に科学的に食べるにはどうすればいいですか?

現代社会では、肥満者の数が増加しています。肥満は人間の健康に特に大きな脅威をもたらします。肥満者の多...

間違っている!午後8時以降に食べないと体重は減りません

美容を愛する女の子たちは、ダイエットをするために、インターネットでさまざまなダイエットの秘訣を検索し...

食べるとすぐに胸が大きくなる(写真)

豊胸への扉を開く乳房の発達は、体全体の発達と同様に、食べ物から得られる栄養と切り離すことはできません...