卵、肉のカロリーと栄養成分

卵、肉のカロリーと栄養成分
食品名
調理後の重量(g)
カロリー(kcal)
タンパク質(g)
脂肪(g)
100
146
16.4
9.1
卵黄
100
333
37.5
20.9
タンパク質
100
52
5.9
3.3
スパイス入りコンエッグ
100
186
21
11.7
豚肉
100
229
25.7
14.3
牛肉
100
229
25.7
14.3
鶏の胸肉
100
123
13.9
7.7
ドラムスティック
100
91
10.3
5.7
チキンウィング
100
79
8.9
5
アヒル
100
66
7.4
4.1
豚の血
100
27
3
1.7
豚ミンチ
100
471
52.9
29.4
リブ
100
200
22.5
12.5
豚足
100
114
12.9
7.2
ハム
100
400
45
25
ソーセージ
100
500
56.3
31.3
ホットドッグ
100
307
34.7
19.3
ミートボール
100
500
56.3
31.3
肉ジャーキー
100
348
39.2
21.8
肉フロス
100
400
45
25

<<:  スナック菓子のカロリーと栄養成分

>>:  太る唯一の方法

推薦する

1日1個デーツを食べても医者に行かないのですか?ナツメは血液を補給するだけでなく、陽気を強化することもできます。

ナツメは「五果」(桃、梅、杏、ナツメ)の一つに数えられ、古くから女性の美容に良いとされ、血液を補う働...

便秘を防ぐには、規則正しい排便パターンを身につける必要がありますか?排便に最適な時間はいつですか?

多くの親が、子どもが幼いころから排便習慣を身につけさせていることに気づいている人は多いと思います。し...

減量中は、これらの5種類の大豆製品を控えるべきです

減量中は食事に特に注意する必要があります。3 分の 1 は運動、7 分の 1 は食事です。正しい食事...

秋冬にダイエットに最も効果的なスープは何ですか? 4つのスープレシピは秋冬でも余分な脂肪を取り除くのに役立ちます

スープを飲んでダイエットする方法は、昔からとても人気があります。では、どんなスープがダイエットに効果...

美しい体型を手に入れるための4つの腕立て伏せエクササイズ

体型維持のために運動する時間があまりない女性にとって、腕立て伏せは間違いなく最も効果的な運動です。で...

日本人モデルに人気の豆腐ダイエット

日本豆腐協会は「豆腐には脂肪を減らす大豆レシチン、良質なタンパク質、便秘を防ぐ大豆オリゴ糖、肌に潤い...

魅力的な曲線を描くための7つのヒント

箱跳び、棒跳び、ヤギ跳び、これらは私たちが学校でやった運動です。心肺機能と筋力調整トレーニングを組み...

ダイエットに役立つおいしいトマトディナー4品

トマトはダイエットに最適な食品です。ペクチンなどの食物繊維が豊富に含まれており、満腹感を得やすいだけ...

科学的なダイエットと減量のヒント

おすすめの読み物: たくさん食べても太らない魔法のデジタルレシピ減量は計画的なプロジェクトです。長い...

低カロリーの脂肪燃焼食品をチェック

ダイエットに一番大切なのは摂取カロリーをコントロールすることです。ダイエットしたい人にとって、低カロ...

デザートを食べてスリムな体型を維持するのも効果的です! (写真)

ダイエットをしようとしている女性にとって、デザートは恐ろしいものです。なぜなら、デザートを食べること...

減量のために知っておくべき6種類の牛乳

低温殺菌牛乳低温殺菌は殺菌の一般的な方法であり、プロセス全体を通じて 4℃ ~ 10℃ の冷蔵が必要...

フラフープによる減量は腹部内臓の変位を引き起こす可能性があります。適度な運動が鍵です

質問:最近、妻がダイエットをしています。フラフープが効果的だと聞いて、毎日20分以上フープをしていま...

忙しいサラリーマンのための即効ダイエットエクササイズ

以下の6つの筋力トレーニングは、いつでもどこでも行うことができます。昼休みや会議中、ティールームや空...

蜂蜜を飲むのに最適な時間をご存知ですか? 蜂蜜で体重を減らす方法

蜂蜜には腸を潤し、美容とダイエットの効果があることは誰もが知っているので、蜂蜜水は減量期間中の多くの...