素早く効果的にデトックスするには？黒豆を酢に浸すと便秘が改善され、健康を維持できます

酢は料理の調味料としてだけでなく、美容やダイエットにも最適な製品です。酢に浸した黒豆はダイエット効果に優れています。また、腎臓に栄養を与え、視力を改善し、髪を黒くし、便秘を改善する効果もあります。酢と黒豆をダイエットのために食べる方法を見てみましょう！

酢と黒豆ダイエット

黒豆には食物繊維が豊富に含まれており、便秘の改善に役立つほか、美容、ダイエット、腎臓の強化、視力改善、髪の黒化などの機能があります。便秘、高血圧、高血中脂質、腰痛、脚の痛み、糖尿病、前立腺疾患、白髪、冠状動脈性心疾患、長時間のパソコンやテレビの視聴による視力低下、目の痛み、乾燥、めまい、頭痛などを効果的に改善します。含まれるビタミンB1とEは体力を回復させ、肌の状態を改善するほか、黒豆にはダイエットや美容効果もあります。

材料：黒豆100g、玄米酢300ml（約2週間分）

練習する：

1.鍋に黒豆を入れ、水を加えて中火で皮が弾けるまで炒め、その後約10分間煮ます。

2.茹でた黒豆を密閉容器に入れ、玄米酢を加えます。両者の割合はそれぞれ約1/3と2/3になります。

3.冷めたらボトルのキャップを閉めて膨らませれば食べられます。

使用方法: 1日30カプセルを摂取してください。

ヒント:必ず 2 年以上経過した米酢を使用してください。