スリミングティー、減量に最適なお茶はどれですか?これは個人の肥満の原因とライフスタイルによって異なります。脂っこいものをよく食べる人は、みかんの皮茶を飲んでダイエットするのが一番です。レモン茶は脂肪を減らす効果が一番です。むくみ型肥満には、ハトムギ茶を飲むのがお勧めです。肉を食べるのが好きな人は、減量したいならサンザシ茶をもっと飲んでもいいですし、ダイエットで便秘に悩んでいる人は、カシアの実を飲むといいでしょう。 減量茶 脂っこい人にはみかんの皮茶を うっかり脂っこい食べ物を食べ過ぎても大丈夫です。みかんの皮のお茶を一杯淹れて脂っこさを消してください。 材料:みかんの皮4グラム。 作り方:沸騰したお湯で淹れます。 効能:気を調節し、中枢を整え、肝臓を鎮め、脾臓を強化し、鬱滞を取り除き、蓄積を排除します。 脂肪を燃焼させるためにレモンティーを飲む 脂肪や脂っぽさを除去するだけでなく、肌を白くすることもできます。 材料: レモンスライス。 作り方:レモン汁を絞り、ぬるま湯と混ぜ、適量の蜂蜜を加えます。 効能: 脂肪を除去し、消化を助け、肌を白くし、肺に潤いを与えます。 ストレスによる便秘の場合は蓮の葉茶を飲んでください うつ病や精神的ストレスは腸の敏感性を高め、便秘につながる可能性があります。蓮の葉茶を飲むのがおすすめです。 材料:蓮の葉3グラム、揚げた桂皮の種6グラム、バラ3本。 作り方:沸騰したお湯で淹れます。 効能:熱や湿気を取り除き、水蒸気による浮腫を治し、育毛を促進します。 ウーロン茶はダイエットにおすすめ ダイエットで体重を減らすと、食べる量が減るため、食べ物の残りが少なくなります。場合によっては、残りは数日後にしか残らず、簡単に乾燥してしまいます。ウーロン茶がおすすめです。 材料: ウーロン茶 方法:沸騰したお湯で洗い流すだけです。 効能:消化を助け、痰を取り除き、アルコールや脂っこい食べ物を解毒し、脂肪を減らします。 胃を守るためにローズティーを飲みましょう 用途の広いバラは、お茶やワインを作るのに使えます。たくさん飲むと胃を守ることができます。 材料:ローズ5グラム。 作り方:ぬるま湯で淹れます。 効能:血液循環を促進し、瘀血を解消し、肝臓や胃の痛みを治療します。 浮腫のある人はハトムギ茶を飲むとよい 浮腫の原因は様々ですが、浮腫の原因が単に水分の滞留である場合は、ハトムギ茶を飲むことをお勧めします。 材料:揚げたハトムギ10グラム、新鮮な蓮の葉5グラム、サンザシ5グラム。 方法:水を沸騰させてから飲むことができます。 効能:熱を清め、潤いを与え、浮腫を治します。 利尿作用と脂質低下作用のある酸根茶 減量に絶対良い飲み物です。食後にお茶を一杯淹れると、体重を減らすだけでなく、甘酸っぱい味も楽しめます。 材料: サンザシ 10 グラム、ナズナの花 10 グラム、トウモロコシのひげ 10 グラム、ティーツリーの根 10 グラム、砂糖少々。 作り方:上記の材料を粗い粉末に挽き、スープにして煮て汁を抽出します。 効能:利尿作用、脂質低下作用があり、肥満者や高血圧者に適しています。 肉食者はサンザシ茶を飲む サンザシ茶は、肉を食べるのが好きな肥満の人に適しています。 材料:サンザシ10グラム。 方法:水で煎じます。 効能:脂肪を除去し、体内の老廃物を排出し、瘀血を解消し、痰を減らす効果があります。 ダイエット中の便秘にはカシアシードティーを飲もう 腸の運動が遅い人(特にダイエット中の肥満者)は、体内に便が蓄積しやすく、便秘を引き起こします。カシアシードティーを飲むことをお勧めします。 原材料:カシアシードティー 作り方:お湯で淹れる。 効能:肝臓を浄化し、視力を改善し、利尿を促進し、便秘を緩和します。 鼓腸のある人は大麦麦芽茶を飲むとよい 体内のガスの排出が悪くなると、腹部の膨張や膨満感も引き起こします。麦芽茶を飲むのがおすすめです。 材料: ローストモルト5セント、サンザシ5セント。 作り方:氷砂糖水を加えて飲む。 効能:食欲を刺激し、脾臓を強化し、中下気を調和させ、消化を助け、膨満感を和らげます。 |
<<: 体重を減らす方法は何ですか?カロリーを減らして脂肪を避ける8つのヒント
>>: 夏のダイエットには気をつけましょう。ダイエットに関する6つの大きな誤解が、ダイエットの妨げになります。
ダイエットするには、まず「酸を排出」する必要があります。酸性体質はダイエットに不利なのでしょうか?こ...
減量のために緑豆のもやしを食べる6つの典型的な方法: 1. 緑豆のもやしを熱湯で茹で、醤油と酢を加え...
夏は暑いです。運動して体重を減らしたくないなら、ダイエットプランを考えたほうがいいでしょう。運動する...
ヨーグルトを適度に飲むとお腹の脂肪を効果的に減らすことができます毎日、意識を失うくらい腹筋運動をして...
減量期間中、多くのダイエットをする人は、たくさんのおいしい食べ物の誘惑に抵抗できません。実際、この重...
美味しい肉をやめれば痩せられると思いますか?この方法は、一部の人にとっては減量に役立ったかもしれませ...
基本的なヨガのチュートリアル - 減量のための 5 つの基本的なヨガの動作ツリーポーズ効果:バランス...
菜食主義は古代から存在していましたが、近年ではますます多くの人々が菜食主義の道に加わり、その多くは減...
ヨガは現代の女性、特にオフィスレディの間で最も人気のあるスポーツの一つになっています。ヨガは体重を減...
では、1200 カロリーとはどのくらいの量の食べ物を意味するのでしょうか?主食3タエル(150グラム...
減量の努力が成功するかどうかは、次のようないくつかの要因によって大きく左右されます。 1. 体重を減...
耳を押さえて食欲を抑える伝統的な中国医学の理論によれば、人間の耳には食欲をコントロールする脳の中枢に...
今ではダイエット方法がたくさんあり、効果も方法ごとに違います。しかし、効果が出ない方法もたくさんあり...
今回は、ハーフシップポーズヨガの基本動作をご紹介します。この動作は難しくなく、初心者でも簡単に行うこ...
近年、健康専門家はアジア、特に若者の間で肥満が驚くほど増加していることに気づいている。幽克観博士は、...