スリミングティー、減量に最適なお茶はどれですか?これは個人の肥満の原因とライフスタイルによって異なります。脂っこいものをよく食べる人は、みかんの皮茶を飲んでダイエットするのが一番です。レモン茶は脂肪を減らす効果が一番です。むくみ型肥満には、ハトムギ茶を飲むのがお勧めです。肉を食べるのが好きな人は、減量したいならサンザシ茶をもっと飲んでもいいですし、ダイエットで便秘に悩んでいる人は、カシアの実を飲むといいでしょう。 減量茶 脂っこい人にはみかんの皮茶を うっかり脂っこい食べ物を食べ過ぎても大丈夫です。みかんの皮のお茶を一杯淹れて脂っこさを消してください。 材料:みかんの皮4グラム。 作り方:沸騰したお湯で淹れます。 効能:気を調節し、中枢を整え、肝臓を鎮め、脾臓を強化し、鬱滞を取り除き、蓄積を排除します。 脂肪を燃焼させるためにレモンティーを飲む 脂肪や脂っぽさを除去するだけでなく、肌を白くすることもできます。 材料: レモンスライス。 作り方:レモン汁を絞り、ぬるま湯と混ぜ、適量の蜂蜜を加えます。 効能: 脂肪を除去し、消化を助け、肌を白くし、肺に潤いを与えます。 ストレスによる便秘の場合は蓮の葉茶を飲んでください うつ病や精神的ストレスは腸の敏感性を高め、便秘につながる可能性があります。蓮の葉茶を飲むのがおすすめです。 材料:蓮の葉3グラム、揚げた桂皮の種6グラム、バラ3本。 作り方:沸騰したお湯で淹れます。 効能:熱や湿気を取り除き、水蒸気による浮腫を治し、育毛を促進します。 ウーロン茶はダイエットにおすすめ ダイエットで体重を減らすと、食べる量が減るため、食べ物の残りが少なくなります。場合によっては、残りは数日後にしか残らず、簡単に乾燥してしまいます。ウーロン茶がおすすめです。 材料: ウーロン茶 方法:沸騰したお湯で洗い流すだけです。 効能:消化を助け、痰を取り除き、アルコールや脂っこい食べ物を解毒し、脂肪を減らします。 胃を守るためにローズティーを飲みましょう 用途の広いバラは、お茶やワインを作るのに使えます。たくさん飲むと胃を守ることができます。 材料:ローズ5グラム。 作り方:ぬるま湯で淹れます。 効能:血液循環を促進し、瘀血を解消し、肝臓や胃の痛みを治療します。 浮腫のある人はハトムギ茶を飲むとよい 浮腫の原因は様々ですが、浮腫の原因が単に水分の滞留である場合は、ハトムギ茶を飲むことをお勧めします。 材料:揚げたハトムギ10グラム、新鮮な蓮の葉5グラム、サンザシ5グラム。 方法:水を沸騰させてから飲むことができます。 効能:熱を清め、潤いを与え、浮腫を治します。 利尿作用と脂質低下作用のある酸根茶 減量に絶対良い飲み物です。食後にお茶を一杯淹れると、体重を減らすだけでなく、甘酸っぱい味も楽しめます。 材料: サンザシ 10 グラム、ナズナの花 10 グラム、トウモロコシのひげ 10 グラム、ティーツリーの根 10 グラム、砂糖少々。 作り方:上記の材料を粗い粉末に挽き、スープにして煮て汁を抽出します。 効能:利尿作用、脂質低下作用があり、肥満者や高血圧者に適しています。 肉食者はサンザシ茶を飲む サンザシ茶は、肉を食べるのが好きな肥満の人に適しています。 材料:サンザシ10グラム。 方法:水で煎じます。 効能:脂肪を除去し、体内の老廃物を排出し、瘀血を解消し、痰を減らす効果があります。 ダイエット中の便秘にはカシアシードティーを飲もう 腸の運動が遅い人(特にダイエット中の肥満者)は、体内に便が蓄積しやすく、便秘を引き起こします。カシアシードティーを飲むことをお勧めします。 原材料:カシアシードティー 作り方:お湯で淹れる。 効能:肝臓を浄化し、視力を改善し、利尿を促進し、便秘を緩和します。 鼓腸のある人は大麦麦芽茶を飲むとよい 体内のガスの排出が悪くなると、腹部の膨張や膨満感も引き起こします。麦芽茶を飲むのがおすすめです。 材料: ローストモルト5セント、サンザシ5セント。 作り方:氷砂糖水を加えて飲む。 効能:食欲を刺激し、脾臓を強化し、中下気を調和させ、消化を助け、膨満感を和らげます。 |
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