アロエベラでおいしくダイエットする3つの方法

アロエベラは減量に非常に良い食品です。夏の間にアロエベラを使って減量するにはどうすればいいでしょうか?以下では、アロエベラを使った減量レシピをいくつかご紹介します。減量の目標をすぐに達成できるようお手伝いします。編集者の指示に従って、さらに詳しく学んでいきましょう。

アロエベラの効能

胃腸を保護し、胃炎や胃潰瘍を予防します

異常な食生活、過度の緊張やストレスは、胃腸疾患を引き起こしやすくなります。アロエベラジェルは、胃液による胃腸壁の侵食を効果的に防ぎ、新しい組織を生成します。アロエベラを使うときは、アロエベラの真ん中のゼラチンを取り、葉に近い部分は避け、生のまま、またはコンディショニングしてから食べます。どちらも良い方法です。

低カロリーで健康的、負担なし

アロエベラにはミネラルやビタミンが豊富に含まれています。減量にとってアロエベラが最大の利点となるのは、ビスケット、ケーキ、チョコレートなどの他のスナックに比べて、アロエベラのカロリーが極めて低いことです。そのため、おやつとして食べたいときは、アロエベラのゼラチン状の部分を取り出して、ヨーグルトやフルーツジュースに加えて食べることができます。もちろん、低カロリーのアロエベラ料理を作って、体への負担を効果的に軽減することもできます。

口臭を克服するための消毒と殺菌

すりつぶしたアロエベラをアロエベラジュースに薄めて、頻繁にうがいをしてください。口の中の悪玉菌を殺し、口臭の問題を解決します！口の中の細菌、カビ、ウイルスは口臭問題を引き起こす主な要因であるため、定期的にアロエベラジュースを使用して口を洗浄すると、口の中の悪玉菌を殺し、口臭の問題を解決し、体の健康を高めることができます。

胃腸の運動を促進し、便秘を効果的に治療します

アロエベラに含まれるアロエエモジンが、アロエベラが便秘を治療できる主な理由です。便秘に悩む美人は、アロエベラジュースを一杯飲むだけですぐに痩せられます！ジューサーを使ってアロエベラを絞り、ジュースにして濾せば飲むことができます。さらに、アロエベラには新陳代謝を促進する効果もあり、体内の老廃物の排出を効果的に促進し、肌を健康にし、体をスリムにします。

血液循環を促進し、貧血症状を改善します

低血圧は貧血の主な原因の一つです。低血圧の人は、疲労感、朝起きるのが困難、めまい、貧血などの症状が出やすくなります。アロエベラは血液循環を促進し、新陳代謝を改善し、体力を向上させるので、アロエベラを食べるとこれらの症状を効果的に予防できます。

アロエベラには強力な効果があります。ここでは、体重を減らしながら美しくなれる、短期間で体重を減らすためのアロエベラのレシピをいくつか紹介します。

アロエベラのレシピ

特徴：サクサク、熱を通し、栄養価が高い（ピーナッツに含まれるタンパク質は加水分解されやすく、人体に吸収されやすい）。

主な材料：生ピーナッツ500グラム。

付属品: アロエベラ、ピーマンスライス、コリアンダー。

調味料: 塩

練習する：

1. カビや芽の生えたピーナッツを取り除き、ピーナッツを洗い、きれいな水に入れて弱火でカリカリに柔らかくなるまで煮込み、塩を加えて味を整え、ピーナッツジュースを注いでお召し上がりください。

2. アロエベラの葉の果肉20グラムを取り出し、沸騰したら取り出して角切りにし、ピーナッツの上に広げます。

3. 赤ピーマンをダイヤモンド形に切って葉を作り、ダイヤモンドの先端が円の中心を向くようにし、その周りにコリアンダーの葉を置きます。

アロエベラおろし大根

特徴：大根の辛味とアロエベラの苦味を組み合わせた特別なレシピで、この食べ方により飲み込みやすくなります。

主な材料：大根4cm

付属品: 新鮮なアロエベラの葉 3cmの海藻

調味料：ごま油、醤油、塩

練習する：

1. 新鮮なアロエベラの葉3cmを丁寧に洗い、トゲを取り除いて泥に擦り込みます。

2. 大根を洗ってすり潰し、絞った後にアロエベラペーストを塗り、醤油をかけて食べます。

アロエベラサラダ

特徴：さっぱりとしていて美味しい冷菜なので、食欲がないときや夏場の食欲不振のときの食事にもぴったりです。

主な材料: 新鮮なアロエベラの葉 3 cm。クラゲの皮 20g

付属品：きゅうり3cm

調味料: ごま油、酢、醤油、塩

練習する：

1. アロエベラの葉を熱湯で茹で、ゼリーが見えるくらいの丸い形に切ります。水を使ってクラゲの皮の塩分を落とし、キュウリを千切りにします。

2. 上記の材料を皿に盛り、ごま油を混ぜた酢をかけてお召し上がりください。