BMI指数を盲目的に信じると、人々は体重を減らすよう誤解する可能性がある

体格指数（BMI：体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で割ったもの）は、人間の肥満度を測るために国際的に広く使用されています。18.5～24.9 は標準体重、25～29.9 は太りすぎ、30 以上は肥満です。

しかし、英国医師会による最近の研究では、BMIに関する迷信が標準体重の人々を誤った方向に導き、体重を減らさせている可能性があることが示された。その理由は、BMI指数では筋肉と脂肪の割合を区別できないからです。筋肉が発達したアスリートやフィットネス愛好家は、BMI指数が高すぎたり、肥満基準に達したりすることがありますが、体脂肪の割合は高くありません。もうひとつのポイントは、データが体のさまざまな部分の脂肪の違いを無視していることです。例えば、腹部に脂肪が過剰に蓄積した中心性肥満の人は心臓病や糖尿病のリスクが高くなりますが、太ももや臀部に脂肪が集中している人は「洋ナシ型」の体型をしており、相対的に言えば、このタイプの肥満は前者よりも人間の健康に与える影響がはるかに少ないと言えます。

したがって、BMI指数に盲目的に頼って「体重を減らす」のではなく、自分の年齢、健康状態、運動能力などの要素を考慮し、専門家の指導の下で科学的かつ安全な体重管理の目標を達成する必要があります。