秋と冬は寒いので、生姜ダイエット法は冬に非常に適しています。生姜は寒さを追い払うだけでなく、カロリーの燃焼を持続させ、体を温めて減量する効果があります。ダイエットの専門家は、魔法の生姜ダイエット法を推奨しています。秋と冬に生姜を使ってダイエットするにはどうすればいいでしょうか? 生姜ダイエット法 ショウガに含まれるカプサイシンには刺激作用があり、血液の循環と流れを促進し、発汗と新陳代謝を促進し、体内の余分な熱を取り除き、余分な脂肪を燃焼させ、解毒、減量、美容など多くの効果があります。特に秋と冬は冷えがひどくなります。この時期にショウガをたくさん食べると、減量に役立つだけでなく、風邪などの予防にもなります。 ジンジャーウォーターボディラブ 生姜をジュースに混ぜ、ガーゼで包んだ減量したい部分に塗ります。その後、軽い運動をします。30分後、ガーゼを外してシャワーを浴びます。これにより、脂肪燃焼率が上がります。 生姜ダイエットレシピ 1. ジンジャーハニーウォーター(42カロリー) カップに蜂蜜生姜スライスをスプーン1杯入れ、お湯200mlを加えて混ぜます。 2. ハニージンジャーブレッド(201カロリー) スライスしたパンをフライパンで3〜4分トーストし、表面にハニージンジャースライスを塗って食べます。 3: ハニージンジャーヨーグルトアップル(172カロリー) リンゴを洗って皮をむかずに切り、耐熱容器に入れ、蜂蜜と生姜のミックスをかけます。電子レンジで2分加熱し、取り出して無糖ヨーグルトをかけます。 4. ハニージンジャーミルク(169カロリー) カップに牛乳200mlを注ぎ、電子レンジで2分加熱して取り出し、蜂蜜大さじ1杯と生姜スライスを加えて混ぜます。 |
>>: 食欲を刺激して体重を減らすのに役立つ10種類のスリミングお粥
3337ダイエット法とは? 3337 ダイエットは、3+3+3+7=16 日間の 1 サイクルで 1...
女性は、もっと自信を持ち、もっと魅力的になれるよう、スタイルを良くしたいと思っています。しかし、夏は...
ピラティスはヨガのようなスポーツで、動きの種類が豊富でそれほど激しくないのに、ダイエットにとても効果...
●右の席に座りましょう:このタイプの女の子は、麻薬を摂取するのと同じようにテレビに夢中です。彼女は、...
練習する: 1. 足を肩幅に開いて立ちます。 2. 息を吸いながら、両腕を体の横から上に伸ばし、手の...
1. 片腕ダンベルローこれは背筋トレーニングに必須かつ基本的なエクササイズです。背中の両側の筋肉、特...
最も簡単で最良の減量方法は、食事制限や激しい運動をせずに行うことです。スリミング ティーを飲むのは良...
「重慶晨報」の公式微博アカウントは、重慶朝天門市場で「バンバン」(荷物運び)として働く楽佳さんの一連...
黒米ダイエット法は最近最も人気のあるダイエットダイエット法です。私の知る限り、黒米ダイエット法は...
ダイエットしても体重が減っても結果が出ないことにうんざりしていませんか?運動する時間がありませんか?...
慌ただしい生活スタイルは、現代人の心と体をゆっくりと蝕んでいます。太りつつある人の数は、人口の半分を...
肥満とは?脂肪型肥満の場合、どのように体重を減らせばいいですか?脂肪型肥満を治す方法は何ですか?この...
近年、食事制限をしなくても、食べることと飲むことだけで簡単に痩せられる「アミノ酸ダイエット」という即...
現代人は仕事で大きなプレッシャーを感じていたり、急いでいたりすることが多く、朝食を急いで食べ、昼食を...
4月も半ばを過ぎ、少しずつ初夏へと向かっています。夏は暑いため、代謝が遅くなり、体内から毒素を排出す...