キュウリを使ったダイエットレシピ：生キュウリを卵と一緒に食べると脂肪燃焼効果が高まる

キュウリは非常に一般的な野菜です。安価で栄養価も高く、美容やスキンケアに使われるほか、減量や脂肪燃焼にも非常に効果的です。減量の専門家は、キュウリを使ったダイエットレシピや方法を推奨しています。生で卵と一緒に食べると、より多くの脂肪を燃焼できます。

1週間で5ポンド痩せるキュウリダイエット法

きゅうりに含まれるセルロースは、人間の腸から老廃物の排泄を促進し、コレステロールを下げるのに非常に効果的です。きゅうりにはビタミンBとビタミンB2も豊富に含まれています。減量や栄養補給に役立つだけでなく、肌に潤いを与え、滑らかにすることもできます。きゅうりを生で食べるのはつまらないと思うなら、さまざまな料理に使うこともできます。

生キュウリと卵のダイエット法

減量に大きな期待を抱き、急いでいる場合は、この減量法を試してみてください。最短時間で最大限の減量が可能です。毎日、生のキュウリとゆで卵だけを食べ、他の食べ物は食べないでください。水は通常通り飲んでかまいません。1 週間続ければ、体重が大幅に減るだけでなく、肌の状態も改善していることに驚くでしょう。

キュウリを使ったダイエットレシピ

キュウリ入りスクランブルエッグ

練習する：

1. きゅうりをスライスして置いておきます。卵を割りほぐし、かき混ぜながら少量の片栗粉水を加えます。こうすると、目玉焼きが柔らかく美味しくなります。

2. 油を80%まで熱し、フライパンに卵液を加えて炒めます。火が通ったらフライパンから取り出して置いておきます。

3. 油をさらに熱し、ニンニクのみじん切りと生姜の千切りを加えて炒め、風味を引き出します。キュウリを加えて炒めます。キュウリがほぼ火が通ったら、目玉焼きを加えて一緒に炒めます。火が通ったら、塩と少量のチキンエッセンスを加えます。

4. ごま油を数滴垂らしてお召し上がりください。

コメント: きゅうり 3 本と卵 2 個の合計カロリーは 300 カロリー未満です。こんなに低カロリーの食事が、ダイエットしたい女の子の選択肢にならないわけがありません!さらに、きゅうり自体も美容・ダイエットに効果のある食材ですが、栄養価の高い卵と組み合わせるとさらにダイエット効果が高まります！

キュウリのサラダ

材料:きゅうり、塩、こしょう、味噌、砂糖、ごま油。

練習する：

1. きゅうりを洗い、さいの目切りにしてボウルに入れます。

2. 塩をふりかけてよく混ぜ、20分ほど漬け込みます。

3. きゅうりを洗い、大きなボウルに入れ、すべての純粋なジュースを均等に混ぜます。

キノコとキュウリの揚げ物

練習する：

1. きゅうり250グラムを細切りと薄切りにします。

2. キノコ25グラムを温水に浸し、水を切ります。

3. 鍋に少量の食用油を入れ、加熱したらキノコを加え、キノコが泡立ち始めたらキュウリを加えて炒め、塩を加えて出来上がりです。

甘酸っぱいキュウリ

材料：きゅうり500グラム、酢適量、砂糖適量。

練習する：

1. きゅうりの背わたを取り、薄切りにします。塩をふり、塩水を注ぎます。

2. 冷水で洗い、絞って乾かします。

3. 砂糖と酢を加えてよく混ぜます。