秋の始まりに涼しくダイエットできる自家製スリミングティー

夏は暑いですが、どうやって体重を減らすのか知りたいですか?どうすれば簡単に体重を減らせますか？自家製のダイエット茶は、体重を減らすためのシンプルで便利な方法です。自分に合った薬草や香りのお茶を選び、自分で調合することで、自分に合ったダイエット茶が作れて、簡単にダイエットができます。編集者があなたに、スリムな体型を手に入れるために飲んでいただきたい、5種類のダイエット茶をおすすめします。

スリミングハーブティー

説明：ヨモギは利尿作用を促進し、浮腫を軽減します。現代の薬理学では、肝臓保護、胆汁うっ滞、黄疸緩和、抗ウイルス作用があることが確認されています。タンジンは血管保護効果に優れています。「本草綱目」には「タンジンだけで4つの成分を補うことができる」と記されています。

効果：疲れやすい、目が痛い、白目が黄色っぽい人

材料:ヨモギ 1銭、サルビア 3片、甘草 1片

練習する：

沸騰したお湯500ccに材料を入れて1日以内にお飲みください。

注意：体力が弱い方や下痢になりやすい方は使用しないでください。

編集者コメント：ヨモギの利尿作用により、体内の余分な水分を排出し、浮腫を効果的に予防します。生理調整にも使える生薬にタンジンが使われているので、生理中にダイエットしたい女性でもこのダイエット茶を飲むことができますが、同時に冷え性の方はタンジンを食べてはいけないので注意してください。

スリミングティー

作り方：鶏肉は洗って切り分け、水で茹でて置いておきます。冬瓜は洗って皮をむき、切り分けて置いておきます。党参と黄耆を洗い、水に30分ほど浸して置いておきます（浸した水はスープ用に取っておきます）。

効果：減量ダイエットレシピ

材料: 蓮の葉60g、サンザシ15g、ヨクイニン15g、ミカンの皮5g

練習する：

上記の薬材を洗い、きれいな水に30分ほど浸して置いておきます。強火で沸騰させ、その後弱火にして30分間煮込みます。濾してお召し上がりください。

編集者のコメント：このダイエット茶のレシピは薬用レシピです。蓮の葉茶をよく飲む姉妹は、熱を取り除き、心を養い、利尿剤として働く蓮の葉の薬効にも慣れておく必要があります。病院では、肥満患者にも蓮の葉茶が与えられています。サンザシの消化作用、ヨクイニンの浮腫軽減作用、ミカンの皮の消化不良軽減作用と相まって、ダイエット効果は倍増すると言えます。

消化促進茶

説明: 消化不良、腹部膨満、胃酸の逆流、腹痛、圧迫を嫌がる、食欲不振。

効能：脾臓を強化し、蓄積を除去し、停滞を解消します。

成分：サンザシ6g、神曲5g、黄耆5g、甘草3g。

材料を洗って、浸して飲みます。

編集者のコメント: サンザシはダイエット茶の原料としてよく使われています。消化を助け、消化不良による便秘などの問題に対処する働きがあります。神丘の使用原理も消化を助けることです。黄耆は脾臓や胃の弱りに、甘草は適切な味付けに使用されます。

フィットネスティー

材料：ローゼル3グラム、蓮の葉1枚、蜂蜜適量。

練習する：

洗った蓮の葉を葉脈に沿って4つに切り、さらに横に細かく切ります。鍋に水4杯を入れ、ローゼルと一緒に15分ほど煮ます。風味づけに蜂蜜を適量加えてもよいでしょう。

編集者のコメント: ローゼルは栄養価が高く、人体に必要なタンパク質、ビタミン C、複数のアミノ酸、ミネラルが豊富に含まれています。人間の血液中の総コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げ、それによって心臓血管疾患を予防・治療し、体重を減らすのに役立ちます。

消化に効くサンザシ茶