プーアル茶のダイエットに関する6つのタブー

1. 新しいお茶を飲むのが好き

新茶は保存期間が短いため、酸化されていないポリフェノール、アルデヒド、アルコールなどの物質が多く含まれており、人体の胃腸粘膜に強い刺激を与え、胃の不調を引き起こしやすくなります。そのため、新茶を飲む量を減らし、特に半月未満しか保存していない新茶を飲むのは避けた方が良いでしょう。

2. 空腹時にお茶を飲む

空腹時にお茶を飲むと胃液が薄まり、消化機能が低下します。水を加えると吸収率が高くなり、お茶に含まれる大量の有害成分が血液に入り、めまい、動悸、手足の脱力などの症状を引き起こします。

3. 熱があるときはお茶を飲む

お茶には体温を上げる作用のあるカフェインが含まれています。熱がある患者にお茶を飲むのは「火に油を注ぐ」のと同じです。

4. 生理中にお茶を飲む

月経中にお茶、特に濃いお茶を飲むと、月経前症候群を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。医療専門家によると、お茶を飲む人は、お茶を飲まない人に比べて月経前緊張症を発症する可能性が2.4倍高く、1日に4杯以上お茶を飲む人の場合は3倍高くなるそうです。

5. 肝臓病患者はお茶を飲むのを避けるべき

お茶に含まれるカフェインやその他の物質のほとんどは肝臓で代謝されます。肝臓に病気がある場合、お茶を飲みすぎると肝臓の代謝能力を超え、肝臓組織が損傷します。

6. 妊婦はお茶、特に濃いお茶を飲むのを避けるべきである

お茶には多量の茶ポリフェノール、カフェインなどが含まれており、これらは母親の子宮内の胎児の成長に多くの悪影響を及ぼします。胎児の知能の正常な発達を確保し、カフェインによる胎児への過度の刺激を避けるために、妊婦はお茶をあまり飲まないか、まったく飲まないようにしてください。

最後に、ダイエットのためにプーアル茶を飲むのに最適な時間は約40分であることを皆さんに思い出してもらいたいです。食後すぐに飲むと、お茶自体に含まれるタンニン酸が胃液の消化に影響を与え、膨満感や便秘を引き起こします。