体内の水分過剰の兆候は何ですか? 湿気の5つの主な兆候

体内の水分が多すぎると体に害を及ぼす可能性があるため、体の正しい指標を維持することが重要です。湿気に気付かない人も多いかもしれませんが、実は湿気がひどい場合には様々な兆候が見られるので、注意深く観察する必要があります。では、体内の水分過剰の兆候は何でしょうか?以下では、編集者が重度の湿気の5つの主な症状を紹介します。

非常に気性が荒い

体内に水分が多い人は気分の変化を起こしやすいです。最近、自分の感情が大きく変化した、気性が荒くなった、感情的になった、すぐにカッとなった、非常にイライラしている、などと感じたら、注意を払うべきです。体内に余分な湿気がないか注意してください。脾虚の症状は、怒りをコントロールすることが難しく、怒った後に強い罪悪感を感じることです。このような場合は、湿気を取り除く食品をもっと食べる必要があります。

舌苔が白または黄色

舌は私たちの最近の体調を効果的に反映するので、毎朝舌の色に注意を払うことができます。 健康な舌は、湿っていて適度に乾燥しており、滑りやすくも乾燥しておらず、舌がこのようになっていない場合、体の機能に何らかの問題があることを意味します。舌苔が厚く、白く、滑らかで湿っている場合は、体が冷えていることを意味し、舌苔が黄色く、脂っぽい場合は、体に湿熱があることを意味します。したがって、舌の変化に気づいたら、それは私たちの体の中で何かが変化していることを意味します。

バケツに付着した便の色が異常

毎朝トイレに行った後、便を観察することができます。便がトイレにくっついてきれいに流しにくい場合は、体内に深刻な水分があることを意味します。トイレットペーパーも観察できます。一般的にはトイレットペーパーは2枚あれば十分です。それ以上ある場合は、体内に水分が多いことを意味します。同時に、体内の水分により便が青みがかった色になり、排泄が不十分な感じがすることもあります。したがって、私たちはこれらの状況を観察することを学ばなければなりません。できるだけ水分を除去するようにしてください。

いつも睡眠が足りない気がする

体内に水分が多い人は、特に疲労感を感じ、どれだけ寝ても十分な睡眠が得られません。したがって、毎朝目覚めたときに特に疲れを感じ、常にエネルギーが不足している場合は、体内に多くの湿気があることを意味します。そのため、湿気を除去するために除湿作用のある食品を多く摂取することが推奨されます。

歯磨きの吐き気と嘔吐

毎朝歯を磨くときに吐き気や嘔吐を感じやすくなったり、喉にネバネバ感や不快感があったり、唾を吐きたくなったりする場合は、体内に水分が溜まっていることを意味し、その水分を排出する必要があります。