顔の脂肪を減らす最も効果的な方法

体は細いのに顔がぽっちゃりしている女性が多いですが、実はこれすべて二重あごのせいなのです。しかし、特定の部位の体重を減らすのは簡単ではありません。顔をスリムにし、二重あごを素早く解消するにはどうすればいいでしょうか?今日は、顔の脂肪を減らす最も効果的な方法をいくつかご紹介します。

舌を突き出すことを学ぶ

まっすぐに立ち、骨盤をまっすぐにし、上半身と下半身を同じ平面に保ち、頭を後ろに傾けて上を向きます。手を交差させて鎖骨を押さえ、舌をできるだけ鼻先に向かって上に伸ばし、その後引っ込めます。 10〜50回繰り返します。

笑顔

そうです。顔の脂肪を落とす最も効果的な方法の 1 つとして、笑うことも顔をスリムにするのに役立ちます。この表現はとても簡単なので誰でもできると思います。顔を自然にリラックスさせ、上下の歯を噛み合わせ、顎を少し上げ、口角を少し上げるだけで、頬の筋肉が自然に伸びて上がり、V字型の顔が現れます。

声で小顔になるエクササイズ

「えー」という音を発することができ、口は自然に左右に開き、上唇と下唇がわずかに離れます。次に「ウー」という音を出し、唇を「O」の形に閉じます。同時に、頭をゆっくりと前後に振り、口で「え」と「う」の音を繰り返すことも忘れないでください。

顔痩せのための骨気マッサージ

肥満は骨と関係があり、小顔は顔の骨だけでなく、座り方、立ち方、咀嚼動作も顔に影響を及ぼします。したがって、日常生活では、顔の減量に最も効果的な方法を習得するだけでなく、顔の皮膚を引き締め、顔の骨をケアするための顔痩せエクササイズも行う必要があります。

（１）朝は洗顔とマッサージをする

まず温かいタオルを顔に当て、次に冷たいタオルを当て、これを3回繰り返します。顔に温水と冷水をかけた後、洗顔料を手に取り、こすり合わせ、時計回りに円を描くように顔を洗います。

（２）夕方のマッサージ

顔が太って見える最も目立つ部分は、顎から頬にかけての部分です。この部分をスリムにする最良の方法は、夜の洗顔後にマッサージして持ち上げることです。具体的な方法は、両手の人差し指を引っ掛け、親指を固定点として、人差し指の関節の内側を使って顔の中心から両側にスライドさせながらマッサージします。顎の下から始めて、頬骨の上まで上がり、次に鼻の側面、頬骨、眉骨の上まで進みます。