マジックキャンディダイエット：1週間で4ポンド減量

キャンディーダイエットはアメリカ発祥で、今では多くのハリウッド女優の秘密の減量法となっている。ブリトニー・スピアーズ、リンジー・ローハン、ホイットニー・ポートなどがその愛好者だ。なぜこれほど多くの有名人が参加するのでしょうか?

まず、いわゆるキャンディーダイエット法は、操作が非常に簡単で、さまざまな材料を準備する必要はなく、複雑な調理手順も必要ありません。お腹が空いたときに、メインの食事を抜いて、ジェリーベリーのグミ35個（80カロリー）、ハリボーのスターミックスのグミ一握り（わずか14カロリー）、リコリスキャンディー（約100カロリー）を食べるだけです。しばらくすると体重は減りました。栄養士のキャロル・シモンズ氏は、「キャンディーダイエットの効果が顕著なのは、体の摂取カロリーが急激に減るからです。カロリーが減れば、体重は自然に減ります」と信じている。

「何年も前から、多くのモデルやセレブがこの方法で減量し始めました」とファッション業界関係者は語った。「スタジオでは、テーブルの上にいつも色鮮やかなキャンディーの入ったボウルが置いてあります。撮影の合間に女の子たちがそれを食べます。彼女たちは元気になるために、このキャンディーを勢いよく噛むのが好きです。キャンディーを食べても、不潔でみだらな印象を与えません。」マンハッタンの有名なコンデナストのオフィスでは、本物の「プラダを着た悪魔」が仕事中によくロリポップをなめたり、アトミック・ファイアボールを噛んだりしているのを目にすることもあるという。これらのソフトキャンディーは、1 個あたりわずか 35 カロリーで、1 個を 30 分間噛むのに十分です。

英国では、キャンディーダイエットがますます人気になってきており、特に多くの若い女性を魅了しています。テレビスターのシェリル・コールとアマンダ・ホールデンは、楽屋にファッジを常備していたと言われている。有名なファッションチェーンのトップショップやマンゴーでも、お客様が楽しめるように多種多様なソフトキャンディーを店頭に置いています。多くの女性も「3日間キャンディーダイエット」を試しています。この3日間は、毎朝の朝食として大きなスニッカーズバー（または他のキャンディー）だけを食べ、その後は一日中何も食べずに水だけを飲みます。

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「キャンディーダイエットが若い女性にこれほど強い人気を博している理由は簡単に理解できる」と栄養コンサルタントのイアン・マーバー氏は言う。ダイエット中に公共の場や社交の場にいる場合、他の人とおしゃべりしながらリンゴを食べたり、フルーツジュースや野菜ジュースを飲んだりするのは明らかにあまりエレガントではありません。しかし、キャンディーを噛むのは遊び心があり、手が汚れることもありません。

さらにそこには「ロリータ心理」も反映されている。催眠術師で心理カウンセラーのスザンヌ・トーマスは、子ども時代に戻りたいという欲求から、人々が食べ物と「闘っている」とき、最初に食べたくなるのは、子どもの頃に大人からご褒美としてもらった食べ物だと語っています。したがって、人々は常にチョコレートやキャンディーに対する限りない欲求を抱いています。鮮やかな色彩と遊び心のあるかわいい形がたまりません。キャンディーのダイエット効果は言うまでもなく、見た目を見るだけでも十分魅力的です。 ”

キャンディーダイエットは大流行しているが、栄養士のキャロル・シモンズ氏は、注意して短期間のみ行うようアドバイスしている。 「日常の食事で他の食べ物を摂取せずに、長期間キャンディーだけを食べ続けると、体は栄養不足になります。砂糖の過剰摂取は血糖値を上げ、糖尿病のリスクを高めます。」そのため、キャンディーでダイエットをする場合は、水分摂取に注意し、水を飲んで血糖値を下げる必要があります。栄養不足を避けるために、マルチ栄養素とビタミンを一緒に摂取することができます。また、お菓子が虫歯の原因にならないように、お菓子を食べた後は口をすすいだり歯を磨いたりして、口腔内の健康維持にも気を配りましょう。