人生には、たくさん食べたり飲んだりしなければならない場面が必ずあります。減量中または減量を希望する人...
酸を排出するための運動の重要性医学的研究により、人体の pH 値は 7.35 ~ 7.45 に維持す...
減量中に朝食を抜くのは最も不健康な減量方法だと考える人もいます。健康的に減量したいなら、朝食は必ず食...
体重をコントロールしたい人の中には、「無糖」や「低カロリー」と表示されたソーダを選ぶ人が多いです。し...
栄養士による最近の研究結果は、ダイエット中の美しい女性にとって朗報です。食事中のタンパク質含有量を増...
便秘になったらどうすればいいですか?便秘に効く食べ物は何ですか?これらは便秘に悩む人々からよく聞かれ...
この記事の執筆者: 曽青山、広州医学院第三付属病院栄養科主任栄養士脱脂粉乳を飲み、1日3食の食事をコ...
休日にたくさんのパーティーに参加し、食べ過ぎたり飲み過ぎたりして、体重が急増。1週間で8キロも増えま...
体重を減らすことに関しては、多くの人が共通言語を持っています。体重を減らすことはダイエットを意味する...
ホワイトカラーの女性は毎日オフィスに座っていると、腰回りの脂肪がどんどん蓄積されていきます。では、腰...
ヨガのアーサナは、健康で機敏な体を維持するために設計されています。ゆっくりとした呼吸、体のさまざ...
バーベキューは食通にとって致命的な魅力を持っています!減量中は、摂取量が不足し、味も薄くなるため、バ...
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毎年恒例の春祭りがまたやって来ます。こうした美しい日々は、美容を愛する女性にとって、体重が増えるピー...
夏は体の新陳代謝が活発になり、ダイエットに適した季節です。運動と食事を組み合わせたダイエット法がより...