男性がヨガを練習すべき理由

30 歳を過ぎて夜更かしの不安を感じたことがなく、山登りでいつも最後尾になってしまうイライラを経験したことがないなら、シティ ウィメンズ フレグランス ビューティー アンド フィットネス クラブは、この話題は完全に飛ばして構わないことを思い出させてくれます。

実際、「人はなぜ老いるのか」という本では、30歳を過ぎた男性の全体的な生理的状態は放物線のように毎年1パーセントずつ低下すると指摘されています。

男性がゲームをプレイする際のルールにより、彼らの健康問題はより深刻化します。社会が男性に求める要求は、世界を支配するという比較的一方的なものである。そのため、男性は成功した面しか表現することができず、プレッシャーに直面しても感情を吐き出す手段がほとんどなく、血圧が上昇して心臓に問題が生じるまで自分の体調を無視してしまうことがよくあります。自分の体が制御できないのに、世界をコントロールする意味は何でしょうか?ヨガは身体をコントロールすることを教えてくれます。

ヨガという言葉は、インドのサンスクリット語の「yug」または「yuj」に由来しており、その発音は「一貫性」、「組み合わせ」、「調和」を意味します。ヨガのポーズは、意識を通して呼吸を調整し、姿勢を使って体のバランスを調整し、リラクゼーションを通して体自身のエネルギーを刺激して健康を促進します。

ヨガのポーズには、ストレッチ、筋力、持久力、心肺機能を高める運動が含まれます。ヨガを実践した経験のある多くの人々にとって、最も直接的な効果は、ヨガが多忙な仕事によって引き起こされる多くの不健康状態（免疫力の低下、肉体的疲労、時には心理的フラストレーション、筋肉の緊張、脊椎の痛み、疲労、息切れ、さらには記憶喪失）を軽減することです。ヨガのポーズが徐々に難しくなるにつれて、腕のサポートを必要とする動きの多くで男性の生徒が優位に立つようになることも分かりました。

ヨガは哲学であると同時に生き方でもあります。小さな意味では、責任を持ち、節度を保ち、損得を超越し、野心的な計画を支えるのに十分な体力を持つこと、それは真の男だけが理解できるライフスタイルです。大きな意味では、内面は賢者で外面は王であり、人間と自然の調和を実現すること、そのような夢を抱いたことのない男性がいるでしょうか。