蓮の葉茶を正しく飲むと、簡単に体重を減らすことができます。腸を浄化して体重を減らすことができるお茶のリスト

蓮の葉茶を飲んでダイエットする方法は、ますます多くの人々に受け入れられています。主な理由は、蓮の葉茶のダイエットの原理が湿気を取り除き、利尿を促進し、解毒することだからです。飲んでも効果がないという人もいますが、それは正しい飲み方をマスターしていないからです！蓮の葉茶の原理は湿気を取り除き、利尿を促進し、解毒することです！実際、蓮の葉茶を飲んでダイエットするには、ルールに従う必要があります。そうすれば、より良いダイエット効果が得られます。では、蓮の葉茶を飲んでダイエットするにはどうすればいいのでしょうか?以下で詳しく紹介します。

蓮の葉茶を正しく飲むと簡単に体重を減らすことができます

実際、蓮の葉茶を飲んでもあまり良い効果が得られない人もいます。これには多くの知識が必要です。正しい方法を習得することによってのみ、良い減量結果を達成できるのでしょうか?次の 4 つの提案を見てみましょう。

1. 空腹時に飲むのが最適です。食前に飲んでください。

2. 基本的には1日3〜4袋作り、3〜4回に分けて飲みます。便秘の兆候がある人は、最初の 1 週間は 1 日 4 パックを 4 回に分けて飲むことができます。スムーズな排便は減量に役立ちます。

3. 蓮の葉茶の小袋 1 つでお茶 1 杯分を作ることができます。

4. 蓮の葉茶を飲んでダイエットするにはどうすればいいですか?濃いお茶でなければなりません。 2 回目のお茶の抽出では効果はありませんでしたが、色を出すのに必要な回数だけ抽出できました。しかし、最初の入浴を除いて、他の入浴では減量効果は期待できません。

最後に、編集者は、蓮の葉茶を飲むだけで体重を変えたい場合、それは不可能であり、良い結果を得るには、毎日運動し、食事に注意を払う必要があることを思い出します。

腸を浄化して体重を減らすことができるお茶をいくつかチェックしてください

1. ウーロン茶

ダイエットをして体重を減らそうとしている人にはウーロン茶を飲むことが推奨されます。ダイエットのため、食べる量が減り、食べ物の残りが少なくなります。便は数日に一度しか出なくなり、乾燥しがちです。さらに、ウーロン茶には脂肪を分解してダイエットする効果もあります。お茶の主成分であるタンニン酸は脂肪代謝に深く関係しているからです。ウーロン茶は血中コレステロール値を下げることができます。

材料: ウーロン茶

方法：沸騰したお湯で洗い流すだけです。

2. 麦茶

肥満の原因が単なる水分貯留と浮腫である場合は、ハトムギ茶を飲むことをお勧めします。ハトムギ茶は胃腸の吸収に有益です。疲れや虚弱を感じることが多い人は、これをたくさん食べるとよいでしょう。ハトムギにはタンパク質分解酵素が豊富に含まれており、皮膚の角質を柔らかくするほか、長期摂取すると皮膚のイボや肌荒れ、その他の皮膚疾患にも効果があります。

材料：揚げたハトムギ10グラム、新鮮な蓮の葉5グラム、サンザシ5グラム。

方法：水を沸騰させてから飲むことができます。

3. 蓮の葉茶

蓮の葉茶は、うつ病や精神的ストレスなどによる便秘に悩む人に最適です。蓮の葉茶には食物繊維が豊富に含まれており、大腸の蠕動運動を促進して便秘を解消します。

材料：蓮の葉3グラム、揚げた桂皮の種6グラム、バラ3本。

作り方：沸騰したお湯で淹れます。

4. カシア種子茶

カシア種子には、肝火を消し、リウマチを取り除き、腎臓に効き、視力を改善する働きがあります。カシア種子茶を定期的に飲むと、血圧が正常化し、排便が促進されます。ダイエット中や胃腸の働きが悪い人は、便が体内に溜まりやすく、便秘を引き起こします。カシアシードティーを飲むと問題は解決します。

原材料：カシアシードティー

作り方：お湯で淹れる。

5. 大麦麦芽茶

麦芽は甘くてマイルドな性質があり、脾臓、胃、肝臓の経絡に入ります。大麦麦芽に含まれる消化酵素やビタミンBは消化を助け、麦芽煎じ液は胃酸やペプシンの分泌を促進します。ガスの出が悪く腹部が張ったり膨満感がある方には大麦麦芽茶を飲むのがおすすめです。