春にダイエットするには何を食べる？レモン＋ニンニクでデトックス＆スリミングが簡単

3月と4月に体重を減らさなければ、5月に後悔することになります。女性の皆さん、すぐに行動を起こしましょう。正しい食べ物を食べることで体重を減らせることをご存知ですか？今から春に体重を減らすために何を食べるべきかをお伝えします。レモンとニンニクは解毒作用があり、とても簡単に体重を減らすことができます。

コリアンダー

強い香りを持つハーブの代表といえば、私たちがよく知るコリアンダーでしょう。その独特の香りは汗腺の分泌を刺激し、熱を消し、食物を消化し、脾臓を活性化させ、体内に残留する重金属を排出する働きがあります。刻んだコリアンダーをスープに加えたり、ワカモレと一緒に食べたりできます。

レモネード

朝起きて初めてトイレに行くとき、尿の色に気づいたことはありませんか？もちろん黄色です。色が濃いほど、前日に体内に蓄積された毒素が多いことになります。したがって、朝一番のコップ一杯の水をレモン水に置き換えてください。レモンに含まれる天然の酸には抗菌作用があり、豊富なビタミン C は腸内のヘリコバクター ピロリ菌の増殖を抑え、体の浮腫を解消し、胃腸の運動を刺激し、腸内の老廃物を除去します。

ニンニク

ニンニクの匂いに嫌悪感を抱かないでください。ニンニクを食べることには多くの利点があります。ニンニクに含まれる硫黄化合物には、非常に強力な抗菌・抗炎症作用があり、さまざまな球菌、真菌、ウイルスを抑制し、殺すことができます。ニンニクは、自然界で発見された最も強力な抗菌植物の 1 つです。ニンニクは料理においても代わりがたい存在であり、あらゆる肉や野菜とよく合います。

アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーを小さじ一杯分、水に混ぜて食事の20分前に飲みます。これにより胃酸の分泌が促進され、すぐに摂取するタンパク質の分解が早まります。つまり、胃や腸に残る残留食物の量を最小限に抑え、細菌の増殖を防ぐことができます。ここで言及するリンゴ酢は、砂糖や香料を加えずに、自然発酵の古代の方法で作られるべきであることに留意すべきです。なぜなら、この方法でのみ、リンゴ酢の中に有益な酵素乳酸菌を生成できるからです。