1ヶ月で10ポンドを失う28日間の怠惰な減量フルーツ計画があなたに手を振っています

夏は果物の季節です。果物を食べて減量すると、水分と栄養分を補給するのに役立ちます。 28 日間の怠け者のフルーツダイエット プランをお勧めします。1 か月で 10 ポンドを素早く減らすプランがあなたを待っています!

果物を使って減量する場合は、水分が多くカロリーが低い果物を選ぶようにしましょう。どの果物がより良いのでしょうか?キウイ、バナナ、パパイヤなどを選ぶことをお勧めします。編集者は、この 28 日間の怠惰な減量フルーツ プランを共有しています。必ずこれを見てください。1 か月で 10 ポンド減量するという目標があなたを待っています!

減量フルーツ - リンゴ

体重を減らすには、まず胃腸の運動を助ける必要があります。体内の毒素を排除するのに役立つリンゴを選ぶことをお勧めします。同時に、食欲を抑制し、食物摂取量を減らすこともできます。もちろん、リンゴの栄養効果もバランスが良く、カロリーも高くなく、食物繊維も豊富なので満腹感を高めることができます。特に肌には美容効果も抜群です！

減量フルーツ - キウイ

低カロリー食品であるキウイフルーツは、ダイエットに効果的な果物の中でもビタミンCが最も豊富で、もちろん栄養価も非常に高い果物です。さらに、キウイフルーツにはペクチンやフルーツ酸などの物質も含まれています。抗酸化作用だけでなく、肌に良い潤いを与えます。したがって、体重を減らしながら肌に水分補給することも忘れてはいけません。キウイフルーツは最適な選択です。

減量フルーツ - パパイヤ

パパイヤは胸を大きくする効果があるだけだと思っている人が多いですが、胸を大きくするだけでなく、減量にも役立ちます。多くの減量専門家は、パパイヤにはタンパク質と脂肪を分解するシトルリンとパパインが含まれているとも言っています。また、パパイヤはカロリーが比較的低いので、パパイヤをたくさん食べても太ることはありません。そのため、豊胸手術が行われている一方で、ダイエットにも効果があるため、胸が小さい女性にも試してみることをおすすめします。