リンゴ酢で減量は嘘

今ではさまざまな減量方法がありますが、酢を飲むと減量できると思いますか?これには科学的な根拠があるのでしょうか?酢を飲んで痩せる、一口飲むだけで本当に痩せられるの？それが真実かどうか、一緒に証言しましょう！

酢を飲んでダイエットするという伝説の方法は効果があるのでしょうか?

日本の研究者らは酢の減量効果について対照実験を行った。研究者たちは2つのグループのマウスに高脂肪食を与え、異なる「飲み物」を与えた。一方のグループは酢酸溶液を飲み、もう一方のグループは水を飲みました。実験開始から6週間後、両グループのマウスの体重は増加しましたが、「酢を飲んだ」マウスは「水を飲んだ」マウスよりも体重増加が10%少なかったのです。 ”

体質がアルカリ性すぎる場合も、減量がうまくいかない原因となることがあります。弱酸性の食品を適度に摂取すると、体内の酸塩基バランスが整い、体型がより完璧になります。同時に、酢酸は体脂肪や肝臓脂肪の蓄積を抑制し、脂肪酸の酸化中に体内のコレステロールやトリグリセリドの分解を促進します。酢を飲むと確かに脂肪の分解が促進され、減量に役立つ可能性があります。ただし、酢は胃を刺激する可能性があります。

酢を飲むと痩せる、中国医学と西洋医学の見解は異なる

伝統的な中国医学では次のように考えられています。

むくみに悩む人には酢の方が適しています。酢は収斂作用のある温かい食べ物です。腸を潤し、排便を促進し、脂肪を排出します。むくみや脂肪に悩む人には間接的な効果があるかもしれません。ただし、体質が湿っている人は酢を飲まないでください。同時に、空腹時に酢を飲むと胃や腸が刺激されて胃酸が過剰に分泌される可能性があるため、避けてください。食後に飲むのが最適です。

視点：代謝を促進することはできますが、脂肪を消費することはできないため、減量効果は限られています。

西洋医学では次のように考えられています。

酢は酸性食品です。人体のpH値によると、多くの人の肥満は酸性です。酢を飲んで減量するのは、確かに減量には役立ちません。アルカリ性肥満の人には比較的影響が少ないかもしれません。消化器官が弱い方には適していません。過剰に摂取すると胃腸の不快感を引き起こす可能性があります。

視点：この減量法は、長期的には栄養の不均衡を引き起こし、アルカリ性肥満の人にはほとんど効果がないため、長期間使用することはできません。

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ユーザーエクスペリエンス！

　推進派：効果はあると思うけど、胃には悪い。

晴れた気分：私は数年前から酢と蜂蜜を飲んでいます。朝起きたら空腹時に一杯飲みます。正直言って、ダイエットにはそれほど効果がありませんが、これを飲むと肌に良いというのは本当です。肌のトラブルはほとんどなく、ニキビや色素沈着などもありません。私は火鍋レストランを経営していて、ほぼ毎日火鍋を食べていますが、ご存知のようにレストランの空気は非常に悪く、肌に良くありませんが、私の肌にはトラブルがなく、冬でも乾いたフケもありません。これはすべて、朝起きたら酢と蜂蜜を一杯飲むという事実と切り離せないものです。ただし、フェイシャルマスクを塗る必要があります。なので、酢を飲むだけでは劇的な減量効果は絶対に得られません。笑 減量の成功をお祈りします！

健康的な方法で体重を減らすのが一番です。主食を減らして野菜を多く摂り、夕食にはヨーグルトを飲むのです。この方法で体重を減らした娘がいます。彼女は 1 年で 10 ポンド痩せましたが、リバウンドしません。肌触りもいいですね！

私はロリポップが大好きです（アヤジン）：減量のために酢を飲んでみましたが、かなり効果的です。毎日、飲み物のように飲むだけです。飲みすぎると胃に悪いです！ ！ ！

反対派：酢を毎日飲んでも効果はない

Bing Ose: 2回試しました。いずれも1ヶ月限定となります。追伸：酢を飲むのが大好きです！最初は毎日リンゴ酢を飲むというもので、味はかなり良かったのですが、結果は飲み物代を節約しただけでした。 2回目は、朝、昼、食後の空腹時に白酢と蜂蜜を飲み、その他の食事も試しました。結果、お腹の調子が良くなり、体重が51から50に減りました。珍しい変化です。

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要約: 悪い結果

酢を飲んでダイエットするというネットユーザーのコメントを読むと、酢を飲んでダイエットするということについて、人それぞれ意見が違うことが分かります。酢を飲んでダイエットに成功した人もいれば、あまり効果がないと思っている人もいます。酢は代謝を高め、胃腸の運動を促進するだけで、実際のダイエット効果はありません。これらのほとんどは、個人の見解や感情を表しているに過ぎず、全員の意見を代表するものではありません。科学的なシステムがないため、酢を飲んで体重を減らす理論はまだ不明瞭であり、その有効性を証明する研究はない、と多くの専門家が述べています。同時に、酢を飲んでダイエットするという原理に基づいて作られたリンゴ酢製品の多くは、合格基準を満たしておらず、多くの副作用があります。

しかし、適度に酢を食べることは健康に害はありません。酢の健康効果は多くの人が知っているはずです。実際、バランスの取れた食事をしていれば、これを達成できます。酢を飲む必要はありません。したがって、酢に過度の期待をする必要はありません。酢を飲んで体重を減らすことに過度の期待をする必要はありません。毎日酢を飲むと体重が減るかどうかは、完全に個人の食事と健康の好みに関係しています。酢を飲むことに慣れていない人は、時々酢ドリンクを作って味を変え、生活に楽しみを加えることができます。酢を飲むよりも、食事制限や運動で痩せる方が安全で効果的です。酢を飲むよりも運動で痩せる方が良いと編集長は思います！

識別結果: 酢を飲んでダイエットするのは非科学的です。適度に酢を飲むのは胃に良いですが、飲みすぎると胃腸の不快感を引き起こす可能性があります。