アップルは健康的に早く体重を減らすのに役立ちます

リンゴダイエットは目新しいものではなく、多くの人が試してみたいと思っており、その効果は誰の目にも明らかです。問題は、リンゴを使って3日間で急速に体重を減らすにはどうすればよいかということです。次に、編集者の指示に従って、Apple の 3 日間の短期減量方法について学びます。

3日間のリンゴダイエット

3日間連続して、他の果物や食べ物を一切食べずにリンゴだけを食べます。空腹に応じて3食リンゴを食べます。リンゴの種類は何でも構いませんが、青リンゴは酸っぱくて胃や腸を刺激する可能性があるため、赤リンゴが推奨されます。

ヒント:

ダイエットのためにリンゴを食べるときは、刺激のあるお茶やカフェインを避けるようにしてください。ダイエット中は胃腸が比較的弱くなります。胃腸への刺激が少ないミントティー、麦茶、紅花茶、ドクダミを飲むことをお勧めします。

また、減量中に便秘になることもあります。3日目の夜には、オリーブオイルを大さじ1～2杯飲むと腸を滑らかにし、体内に蓄積された毒素の排出を促します。

アップル効果

リンゴはバラ科の植物です。性質は穏やかで、味は甘酸っぱく、栄養が豊富です。胃腸を整え、下痢を止め、便秘を解消する薬として使用できます。また、高血圧の治療、疲労の予防と回復、血中コレステロールの低下にも使用できます。リンゴには糖分、タンパク質、脂肪、さまざまなビタミン、リン、カルシウム、鉄分などのミネラルのほか、フルーツ酸、キナ酸、クエン酸、タンニン酸、カロチンなどが含まれており、これらは体に非常に良く、減量中に不足する栄養素を補うことができます。