油を落とす最強のお茶12選

怠け者が最も嫌うのは、ダイエットや運動です。この2つをせずに体重を減らしたい場合、それでも体重を減らすことはできますか？特に寒くて乾燥した冬には、脂肪との戦いには「心理的戦略」が必要です。脂肪燃焼と新陳代謝を促進するために、自分でスリミングティーを作ってみるのもよいでしょう。また、少量の食事を頻繁に摂ると、脂肪燃焼と腸の浄化に役立ちます。これにより、体型が変わり、肌に潤いと輝きが増すかもしれません。以下では、編集者がさまざまな減量ニーズに応じて自家製のDIYスリミングティーを皆さんにお勧めします。これは、腸をきれいにし、脂肪燃焼を促進し、体型を素早く回復させ、脂肪燃焼と毒素除去の2つの効果を達成するのに役立ちます。

1. ウーロン茶はダイエットにおすすめ

ダイエットで体重を減らすと、食べる量が減るため、食べ物の残りが少なくなります。場合によっては、残りは数日後にしか残らず、簡単に乾燥してしまいます。ウーロン茶がおすすめです。

材料: ウーロン茶

方法：沸騰したお湯で洗い流すだけです。

効能：消化を助け、痰を取り除き、アルコールや脂っこい食べ物を解毒し、脂肪を減らします。

2. 浮腫のある人はハトムギ茶を飲む

浮腫の原因は様々ですが、浮腫の原因が単に水分の滞留である場合は、ハトムギ茶を飲むことをお勧めします。

材料：揚げたハトムギ10グラム、新鮮な蓮の葉5グラム、サンザシ5グラム。

方法：水を沸騰させてから飲むことができます。

効能：熱を清め、潤いを与え、浮腫を治します。

3. ストレスによる便秘の場合は蓮の葉茶を飲む

うつ病や精神的ストレスは腸の敏感性を高め、便秘につながる可能性があります。蓮の葉茶を飲むのがおすすめです。

材料：蓮の葉3グラム、揚げた桂皮の種6グラム、バラ3本。

作り方：沸騰したお湯で淹れます。

効能：熱や湿気を取り除き、水蒸気による浮腫を治し、育毛を促進します。

4. ダイエット中の便秘にはカシアシードティーを飲む

腸の運動が遅い人（特にダイエット中の肥満者）は、体内に便が蓄積しやすく、便秘を引き起こします。カシアシードティーを飲むことをお勧めします。

原材料：カシアシードティー

作り方：お湯で淹れる。

効能：肝臓を浄化し、視力を改善し、利尿を促進し、便秘を緩和します。

5. ガスが溜まっている人は大麦麦芽茶を飲む

体内のガスの排出が悪くなると、腹部の膨張や膨満感も引き起こします。麦芽茶を飲むのがおすすめです。

材料: ローストモルト5セント、サンザシ5セント。

作り方：氷砂糖水を加えて飲む。

効能：食欲を刺激し、脾臓を強化し、中下気を調和させ、消化を助け、膨満感を和らげます。

6. レモンティーを飲んで脂肪を燃焼させる

脂肪や脂っぽさを除去するだけでなく、肌を白くすることもできます。

材料: レモンスライス。

作り方：レモン汁を絞り、ぬるま湯と混ぜ、適量の蜂蜜を加えます。

効果: 脂肪を減らし、消化を助け、肌を白くし、肺に栄養を与えます。

7. 消化不良のときはプーアル茶を飲む

胃の中に消化されない食べ物があると、胃腸の機能に悪影響を与えるだけでなく、脂肪や糖分が正常に消費されず、肥満につながります。

原材料：プーアル茶葉、乾燥菊5個。

作り方：お湯で淹れる。

効能: 消化を助け、脂肪を排出します。

8. 胃を守るためにローズティーを飲む

用途の広いバラは、お茶やワインを作るのに使えます。たくさん飲むと胃を守ることができます。

材料：ローズ5グラム。

作り方：ぬるま湯で淹れます。

効能：血液循環を促進し、瘀血を解消し、肝臓や胃の痛みを治療します。

9. 熱を清め、解毒する菊茶

熱をとったり、ダイエットしたりするのに最適な飲み物です。

材料: 干し菊少々。

作り方：お湯で直接淹れます。

効能: 熱を消し、解毒し、脂肪を排出し、血圧を下げます。

10. 脂ぎったときにみかんの皮茶を飲む

うっかり脂っこい食べ物を食べ過ぎても大丈夫です。みかんの皮のお茶を一杯淹れて脂っこさを消してください。

材料：みかんの皮4グラム。

作り方：沸騰したお湯で淹れます。

効果：気を整え、中枢を整え、肝臓を鎮め、脾臓を強化し、停滞を取り除き、蓄積を排除する

11. 肉食者はサンザシ茶を飲む

サンザシ茶は、肉を食べるのが好きな肥満の人に適しています。

材料：サンザシ10グラム。

方法：水で煎じます。

効能：脂肪を除去し、体内の老廃物を排出し、瘀血を解消し、痰を減らす効果があります。

12. 利尿作用と脂質低下作用のある酸根茶

減量に絶対良い飲み物です。食後にお茶を一杯淹れると、体重を減らすだけでなく、甘酸っぱい味も楽しめます。

材料: サンザシ 10 グラム、ナズナの花 10 グラム、トウモロコシのひげ 10 グラム、ティーツリーの根 10 グラム、砂糖少々。

作り方：上記の材料を粗い粉末に挽き、スープにして煮て汁を抽出します。

効能：利尿作用、脂質低下作用があり、肥満者や高血圧者に適しています。