秋にスリムな体型を手に入れるための11種類のダイエットドリンク

9月は最も太りやすい黄金の秋です。体型を維持するにはどうすればいいのでしょうか?ここで、秋に体調を維持するには、運動を増やすだけでなく、水分補給にも注意する必要があることを思い出していただきたいと思います。秋におすすめのダイエットドリンク11選をご紹介します。飲んでスリムになり、秋太りを防ぎましょう！

1. 氷水

水は生命の源であり、人体の代謝において非常に重要な役割を果たします。普通の水を飲むのが嫌なら、冷たくてさわやかな氷水を一杯飲むのもいいでしょう。氷水は脂肪を非常によく燃焼させます。これは、氷水を飲むと体温も下がるからです。このようにして、体は体を温めるためにカロリーを消費し、脂肪を燃焼させて体重を減らすという目的を達成します。普段からコップ一杯の水を冷蔵庫に入れておいて、飲みたいときに飲むのもいいでしょう。

2. 低脂肪牛乳

牛乳にはカルシウムが豊富に含まれており、脂肪を非常によく分解するため、減量の目的を達成できます。また、研究によると、1日に2〜3杯の牛乳を飲むと減量の成功率が大幅に高まることもわかっています。ただし、減量効果に影響を与えないように、糖分が多すぎる牛乳を飲みすぎないように注意してください。

3. 澄ましスープ

澄ましスープは塩、砂糖、油などの調味料が入っていないスープです。味はとても軽いですが、腸を浄化し、解毒し、肌に潤いを与える効果があります。満腹感を高めるために食事の前に澄んだスープを一杯飲むと、食事をコントロールして体重を減らすことができます。

4. 野菜ジュース

野菜ジュースに含まれる栄養素は、体内の大量の老廃物を効果的に排除し、人体の腸をきれいにするだけでなく、非常に優れた減量効果もあります。

5. 緑茶

緑茶は非常に良い健康食品です。1日に緑茶を3杯飲むと、35%のカロリーを燃焼できます。これは、緑茶に含まれる物質が胃腸の運動を促進し、排便を助け、脂肪燃焼を加速させ、それによって減量の目的を達成できるためです。

6. スムージー

スムージーはさまざまなフルーツから作られています。砂糖を多く含まない限り、運動後にコップ1杯飲むと水分補給ができるだけでなく、脂肪燃焼にも役立ち、ダイエットの目標を達成できます。

7. レモネード

ダイエットにレモン水は誰もが知っていると思います。毎朝起きた後に空腹時にレモン水を一杯飲むと、体に水分を補給できるだけでなく、体内のpH値を中和し、美容とダイエットの目的を達成できます。

8. 豆乳

豆乳には大量の大豆タンパク質が含まれており、人体に十分な栄養素を補給できるだけでなく、体内のコレステロール含有量を減らすこともできます。同時に、豆乳に含まれるカロリーは非常に低いため、毎日豆乳を飲むことは減量に非常に有益です。

9. 酢を薄める

酢を大量に飲むと胃腸に刺激を与える可能性がありますが、飲む前に酢を薄めれば、減量に非常に効果的です。酢にはアミノ酸、特定の解糖酵素、さまざまな不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。薄めた酢を定期的に飲むと、腸の運動が促進され、血中脂質が低下し、毒素が中和され、腸内環境の生態学的フローラのバランスが維持されます。

10. キャベツスープ

肝臓は解毒に重要な臓器であり、キャベツは肝臓が正常な解毒機能を果たすのを助けることができます。キャベツを使って解毒してダイエットする最良の方法は、キャベツスープを飲むことです。キャベツを低脂肪のダイエットスープにして、食事の前に一杯飲みます。腸に潤いを与え、体の解毒を促進するだけでなく、メインの食事の摂取量を減らすこともできます。キャベツスープとジュースを混ぜるとさらに美味しくなります。

11. 緑豆スープ

緑豆にはビタミンB、ブドウ糖、タンパク質、アミラーゼ、オキシダーゼ、鉄分、リン、カルシウムなどの成分が豊富に含まれているため、緑豆スープは栄養学の専門家が推奨する最も効果的な解毒・減量ドリンクです。緑豆スープを定期的に飲むと、体内の毒素を排出し、正常な代謝を促進するのに役立ちます。したがって、解毒して体重を減らしたいのであれば、緑豆スープをもっと飲まなければなりません。

汗をかかず、食事制限もせずに痩せるダイエッ​​ト法です。体重を減らすために何を食べたらよいか知りたいなら、ダイエットドリンクを飲んでみるのもいいでしょう。上記の秋のダイエットにおすすめのドリンク11選は、どれも飲むだけでダイエット効果が得られる日常的なドリンクばかりです！秋太りはご遠慮ください。秋こそ飲んでスタイルアップしましょう！