推薦する
簡単に痩せる自家製お茶 おすすめのおいしいデトックスティー7選
体重を減らすにはどうすればいいですか?お茶を一杯飲めば終わりです。では、どんなお茶がデトックス効果、...
「S字を楽しむ」低カロリー食品は減量に必須
冬は寒く、人体は寒さに耐えるために十分な食べ物を必要とします。この時期には、満腹感があり、かつ痩せる...
ビール腹を減らすための3つの実用的なヒント
まず第一に、適切な食事療法と運動療法を組み合わせることが減量を治療するより良い方法です。太りすぎで、...
毎日野菜を食べているのに便秘に悩んでいませんか？ 知っておくべき便秘の3つの主な原因
多くの人が疑問を抱いています。「毎日野菜をたくさん食べているのに、なぜいつも便秘に悩まされるのか？」...
自転車に乗ってダイエットする方法を教えます
最近は交通が便利になったため、自転車で通勤する人は減っています。しかし、ストレス解消のために余暇に自...
注意深い！体重増加の意外な理由7つ
1. 睡眠不足：肥満の最大の可能性1日4時間未満しか眠らない人は、通常の睡眠をとる人に比べて肥満にな...
便秘を治療するには？食事療法は便秘を効果的に緩和します
現在、多くの人が便秘に悩まされています。便秘のときに何を食べると良いかご存知ですか？私の知る限り、便...
減量のために野菜を準備するにはどうすればいいですか? ダイエットに効果的な5つのおいしい野菜
減量に効果的な野菜はたくさんありますが、正しく摂取した場合にのみ、本当に減量効果が得られます。肥満の...
縄跳びで体重を減らすにはどうすればいいですか?
減量は人々がより関心を持つ問題であり、今日ではランニング、早歩き、水泳など、減量する方法は数多くあり...
旧正月の間はふっくらとした体型を楽しんだが、私の体は依然として痩せている。お祭りが終わると、腸から油が抜けてしまうだろう。
春節が明けて、艾麗編集部の編集者たちは皆、自分の体型を心配していた。旧正月の間、女性たちは栄養を過剰...
便秘を最も効果的に治療するには？便秘を防ぐ13種類の食べ物
便秘の有病率は人口の 27% にも達しますが、便秘に悩む人のうち医療処置を求める人はごくわずかです。...
食後30分で簡単に10ポンド痩せる5つの方法
体重を減らすにはどうすればいいですか?体重増加を防ぐにはどうしたらいいでしょうか? ダイエットは難し...
脂肪燃焼と解毒に効くゴーヤの美味しいレシピ
ゴーヤはダイエットに効く聖なる食材です。暑い夏はゴーヤを食べてダイエットするのに最適な季節です。ゴー...
測定
サイズの測り方1. まず、巻尺を使用して胸の下のサイズ（センチメートル単位）を測り、胸囲のサイズを決...
最も簡単な怠惰なソファでの減量エクササイズ
ダイエットにはさまざまな方法があり、実際どれも効果的です。重要なのは、それが自分に適しているかどうか...