体重の減少は肌の色によって異なります。肌の色に基づいて適切な減量方法を選択してください。

女性が体重を減らすには、もう一つ重要なステップがあります。それは気を養うことです。体重が減っても、顔色を悪くしてはいけません。青白くくすんだ顔色は、実は体の機能に問題があることの象徴です。有名なイギリスの栄養学者、エリ・ザベス・ギボーは、肌の色と健康の関係を研究することに熱心に取り組んでいます。彼女は、人の肌の色を見れば、その人の体に不足しているミネラル、体が受け付けない食べ物、消化器系にどのような問題があるかなどがわかると考えています。

これは確かにその通りです。肌の色の違いは、さまざまな身体の状態を反映し、また、身体が吸収すべきでない食物も示します。したがって、特定のタイプの顔の特徴を持つ人は、体内に不足しているミネラルを補給し、代謝率と体重のバランスをとるために、さまざまな減量食を的を絞って食べる必要があります。多くの有名人や歌手がこの減量法を賞賛しています。

まず、顔色を分析する必要があります。メイクを完全に落とし、明るい場所で、顔の本当の状態を完全に正確に映し出すことができる十分に大きな鏡を見つけます。髪が長い場合は、髪を束ねて、生え際、額、目の周り、最後に鼻先と鼻翼、頬、あごの色と肌の質感を観察します。

肌が黄色い人は、レモン水を飲むと痩せる

顔は黄色く（特に額と頬骨）、耳と鼻は赤くなることが多く、唇の近くの皮膚は黄色くなります。常に非常に疲れたように見え、仕事に集中するのが難しく、吐き気や嘔吐を感じやすくなります。

このグループの人々の肥満の原因は、通常、肝臓が弱いことです。肝臓は体の解毒装置です。薬を飲みすぎたり、不規則な時間に食事をしたりすると、肝臓に過負荷がかかったり、詰まったりして、動きが鈍くなり、疲れやすくなります。

不適切な減量方法を選択して肝臓への負担を増やすと、本当に危険になります。レモンを入れた温かいお湯をもっと飲み、食生活に気を配り、運動量を増やし、新鮮な空気を吸うためにもっと頻繁に屋外に出かけるようにしましょう。

肌が少し赤い場合は、野菜スープを飲んで体重を減らしましょう

顔が少し赤く、Tゾーンはよく脂で汚れ、毛穴は目立ち大きく、頬はたるんで弾力がありません。これもまた肌の特徴です。額の細い横じわは消化器系に問題があることを示しています。胃酸の逆流は食後に起こることが多く、そのほとんどが慢性的な炎症によって引き起こされます。

このタイプの人は、自分自身または家族がリウマチや関節炎などの慢性炎症性疾患を患っていることが多く、その結果、皮膚に炎症が起きることがよくあります。これは、湿度の高い天候や、炎症を引き起こす可能性のある糖分やアルコールを過剰に摂取した場合に特に当てはまります。正しく的を絞った食習慣は、健康的に体重を減らすのに役立つだけでなく、病気によって引き起こされる痛みを軽減することもできます。

このグループの人々は、カルシウム補給に加えて、さまざまなビタミンや微量元素を補給するために、野菜スープをもっと飲む必要があります。

顔色が白い人は、体重を減らすためにイチゴを食べるといいでしょう。

顔は青白く、時には少し赤みがかっており、眼窩の下の皮膚は白く、生え際や額の皮膚も鱗状になっています。乳製品に非常に敏感です。体内に塩化カリウムが多すぎたり、ビタミン C が不足したりして、湿疹などの皮膚疾患に悩まされる可能性があり、また、うつ病に陥ることも少なくありません。

このような人は、体内の湿気や毒素のせいでニキビができやすく、特にまぶたの下や鼻梁の下の皮膚が極度に乾燥してしまいます。ビタミンA、亜鉛、ビタミンB、ビタミンCをもっと吸収し、ナツメヤシ、イチゴ、マンゴー、バナナ、卵など症状を悪化させる食品を避け、野菜を最善の選択とすべきです。

肌が黒い人は、体重を減らすためにトウモロコシを食べるべきです

顔色が黒く、体が太っていて、頬が広く、腹部、腰、ヒップが大きいのは、生活習慣が乱れ、肝機能が欠如し、日常の活動にエネルギーがなく、仕事に興味がないためです。

このタイプの人は、内臓に栄養を与えるために昼寝をしっかり行う必要があります。肝臓の衰弱が脾臓を抑制しないように、幸せな気分を維持し、イライラを避けてください。運動後は冷たい飲み物を飲まないようにしてください。脾臓や胃にダメージを与える可能性があります。脾臓を強化し、湿気を除去し、胃を養うトウモロコシ、黒豆、ニンジン、ヤムイモなどの食品を多く食べると、体内の老廃物を排出し、熱と湿気を取り除き、減量の効果が得られます。