バーベナ＋レモングラス＋ローズマリーには減量効果がありますか？

まず、これら3つの植物について知りましょう。

バーベナ

これはかなり神秘的な植物で、愛を取り戻すことができるという伝説があります。中世の人々は、呪文を唱えたり、戦場で敵を追悼したりするためにこれを使用しました。占いに使う人もいれば、ベッドの頭の部分に吊るすと悪夢を追い払い、吸血鬼を抑えることができるという人もいますが、伝説に書かれていないのは、ダイエットに役立つということだけです。

『本草綱目』には、バーベナ、ワイン、ショウガをすり潰してジュースにし、湿布薬として摂取すると、乳房の膿瘍や腫れ、痛みを治療できると記録されています。 『左後方』には、バーベナとセージを丸薬にして経口摂取すると腹部の浮腫を治療できるとも記されている。

結論：さまざまな有名な処方の中で、バーベナは浮腫を解消する以外には減量効果はあまりないようです。

【レモングラス】

茎と葉にはレモンの香りがあり、シトラールが主成分です。お茶に入れて飲んだり、食品や薬として利用したりすることができ、消化促進、風邪の症状緩和、むくみや余分な脂肪の除去に役立ちます。さらに、胃痛、腹痛、頭痛、発熱などの症状も治療できます。

結論: レモングラスの薬理効果には、浮腫や脂肪を除去する効果があります。

【ローズマリー】

ローズマリーの最大の利点は、頭をすっきりさせ、頭痛を和らげ、記憶力を高めることです。また、膨満感を解消し、抜け毛を改善し、リウマチを治療し、肝機能を強化し、血糖値を下げる効果もあります。

結論: ローズマリーは減量に特別な効果はありません。膨満感にのみ効果があります。減量に間接的な効果がある可能性があります。

バーベナ＋レモングラス＋ローズマリーのハーブティーには本当にダイエット効果があるのでしょうか？

答えは間違いなく「いいえ」です。

多くの花の飲み物には薬効がありますが、他の漢方薬と同様に、特定のグループの人々に適しています。香り茶を適切に選ばず、異なる効果を持つ香り茶を混ぜると、単一の香り茶よりも効果がないだけでなく、身体に悪影響を与える可能性もあります。近年、メディアは、減量のために香り茶を無差別に使用し、健康に深刻な損傷をもたらすというニュースも多く報じています。

人間の身体には個人差があり、弱い人もいれば強い人もいれば、冷え性も熱い人もおり、香りのあるお茶にアレルギー反応を起こす人もいます。そのため、お茶にする花の選択や使用量は、自分の体調に合わせて、または栄養士の指導のもとで行う必要があります。香りのよいお茶でダイエットしたり、美肌になりたいと考えている友人に、香りのよいお茶を時々飲むのはよいが、ほとんどの香りのよいお茶は長期間大量に飲まないほうがいいということを思い出させたい。香りのよいお茶は、体の特定の状態に合わせて科学的に選ぶべきだ。

1種類のお茶を飲む、または1種類の食べ物を食べるだけで健康的に体重を減らすという科学的な方法はありません。単純なダイエット（低カロリー）方法では、体から失われるもののほとんどは水分とタンパク質であり、最も減らしたい余分な脂肪ではなく、体重がリバウンドする可能性が非常に高くなります。体重を減らしたいが、どのくらいの速さで減らすかに特にこだわりがない場合は、1 日の摂取カロリーを 300 カロリー減らし、前回の週次レポートで推奨されているような減量エクササイズを適切に増やしてください。毎月約 1 キロの体重を減らすことができます。

試した人: サリー

身体的状況：食べるのが大好きで、サラリーマンで、運動は好きではなく、脂肪蓄積型肥満に悩まされています。

難易度: ★☆☆☆☆

費用：約20元

減量前の体重：62kg。

減量後の体重：61.3kg。

飲用期間：1週間

バーベナ＋レモングラス＋ローズマリーのハーブティーの減量効果を証明するために、私たちは長年オフィスで働くサリーさんというサリーさんを探し出し、彼女に上記3つのハーブを使って1週間で減量を試してもらいました。その減量レポートをご紹介します。

飲み方: 毎日 3 時間の勤務時間中に、バーベナ + レモングラス + ローズマリーのハーブティーを少なくとも 3 杯飲んでください。水分の沈着が過剰になるため、午後 8 時以降は飲まないでください。

飲み心地：三種のハーブから淹れたお茶は、草色の透明な液体です。花や植物の香りは豊かですが、その中でもレモングラスは最も香りが強く、少し刺激のあるスパイシーな味です。これはレモングラス自体がタイのスパイスであることと関係があるのか​​もしれません。一口飲んでみると、ちょっと変な味がしました。最初は慣れませんでした。とても軽い味で、少し苦くて少し酸っぱいです。ローズマリーは口の中に最も長く残り、最も強い風味があります。しばらくすると口の中に甘い後味とわずかな苦味が残ります。一般的に、それほど難しいことではありません。ただ慣れていないだけです。時間が経つにつれて上達します。

効果評価：1週間ほどでほとんど体重が減らず、減量も非常に限定的でした。飲み始めた当初は、慣れていないせいか、初日は軽い下痢になりましたが、その後は徐々に慣れてきました。浮腫の改善はあまり感じられず、明らかな改善は見られなかったようです。このお茶を飲むことによる最大のメリットは、トイレに行く回数が大幅に増え、少なくとも2倍になったことです。歩くことが増えると、減量に効果があるかもしれません。