コーヒーダイエットは人々を悲鳴させる

香りを嗅いで体重を減らす

コーヒーの香りは人の感情を安定させ、感覚の感度を高めるので、仕事中にコーヒーを飲むと仕事の効率が上がり、ダイエット意欲も刺激されます。

コーヒーを飲んだ後に体重を減らすための運動

コーヒーを飲んでから30～40分後には血液中の脂肪酸濃度が上昇するため、適度な運動と組み合わせると脂肪酸が熱エネルギーに変換され、効果的に脂肪を燃焼させることができます。例えば、10～15分ほど早歩きをしたり、エレベーターではなく階段を使ってオフィスや自宅に戻ったり、上半身をひねったり伸ばしたり、つま先立ちをしたり、腹部に力を入れたりするなど、その場でちょっとした動きをしたりすることもできます。

減量のためのコーヒーかすマッサージ

淹れたてのコーヒーでマッサージすると、肌が滑らかになるだけでなく、肌を引き締めて美しくする効果もあります。コーヒーかすを使ってコーヒー液を作り、脂肪がたまりやすい下腹部、太もも、腰、ヒップに塗ると、血液やリンパの流れに沿って心臓に向かい、脂肪を分解してダイエット効果も得られます。入浴時にマッサージすると、さらに効果が高まります。