肥満になりやすい人にとって大きな変化：生姜食で20ポンド減量

体質は生まれつき決まっていて変えられないと思っている人が多いですが、実は食生活で体質を変えることができます。伝統的な中国医学では、長期間にわたって正しい食生活を続けると、体質を変えることができると言われています。短期間で体質を変えたい場合は、的を絞った迅速な食事療法を採用する必要があります。

体質を変える食事療法「ビージンジャーミール」

この方法を採用した後、私は 3 つの変更を加えました。

まず、食欲が減り、渇望もそれほど激しくなくなります。

第二に、便秘は肥満につながりやすく、食事療法後に排便がスムーズになることもあります。

3つ目に、私の肥満は非常に頑固ですが、ダイエット薬を飲むよりも食事療法の方が早く体重が減ると感じています。

「ビージンジャーミール」の作り方

1. 生姜を2枚、合計10グラム使用します。ナイフを使ってペースト状にするのが一番です。スライス状に切る人が多いですが、これでは量が足りず、活性が足りません。

2. 生姜ペーストをカップに入れ、200 mg の温水ですすいでください。高温は生姜の効能を破壊してしまうため、熱湯を使用したり鍋で沸騰させたりしないでください。

3. 生姜スープに蜂蜜をスプーン1杯加え、よくかき混ぜてから飲み始めます。多くの女の子がハニージンジャースープを間違った作り方をしているので、効果は良くありません。

「ビージンジャーミール」の食べ方

1. 朝は必ず蜂蜜生姜スープを一杯飲み、空腹時に飲むようにしてください。

2. 夜に蜂蜜生姜スープ＋ダイエットディナーを食べ、30分後に食事をしたり、様々なフルーツを食べたりします。

栄養学者は、この食事療法によって細胞の代謝が速やかに調整され、体内の痩身ホルモンのレベルが脂肪生成ホルモンのレベルよりも高くなり、体重を減らしやすい体格が作られると考えています。

以下の点を満たす必要がある

1. 朝食を食べなければ、内分泌障害を引き起こしやすくなり、体調を改善するための努力がすべて無駄になってしまいます。

2. 油分と塩分の摂取量を制限してください。これらを摂りすぎると体調に影響します。

3. ユニークな蜂蜜生姜食事療法は体質を変える：蜂蜜生姜スープ+減量ディナーを組み合わせる必要があります

4. 食べるときはゆっくり噛んで、80%満腹になるまで食べてください。

ダイエットには、ダイエット薬を飲む、運動する、食事療法をする、体型を変えるなど、さまざまな方法があります。しかし、「何を食べても太る」「絶食しても痩せない」という人にとって、体型を変えることはまさに夢のようです。この「ジンジャービーミール」を食べると、生まれ変わったような気分になります。しばらく続ければ、その効果は明ら​​かです！