おすすめの読み物: クコの実を水に浸すと、1か月で34ポンド痩せました マクドナルドは人材不足を解消することで規模縮小に成功したのでしょうか? 筆者がマクドナルドで減量する方法に関する情報を徹底的に調べているうちに、マクドナルドを食べることで75ポンドの減量に成功した別の屈強な男性がいることを発見した。皆さんの参考のために、この強い男に関するこのニュースを投稿します。 クリス・コラーソンはマクドナルドを食べることで75ポンド痩せた? チャイナデイリーによると、「体重126キロの42歳の肥満体型のアメリカ人男性、クリス・コラーソンは、昨年12月から6か月間、毎日マクドナルドのチキンロールとサラダだけを食べている。クリスマスランチもマクドナルドで食べた!しかし衝撃的なのは、クリスはマクドナルドを食べても体重が増えなかっただけでなく、逆に37.5キロの減量に成功し、ウエスト周囲径は50インチから36インチに減ったことだ!」 ${FDPageBreak} おすすめの読み物: 3日間で9ポンド痩せる効率的なダイエット マクドナルドのカロリー分析:10ポンド以上減量した秘密を明かす マクドナルドはなぜ「ジャンクフード」と呼ばれているのでしょうか?マクドナルドはカロリーが高すぎて肥満につながりやすく、人間の健康を脅かす食品を多く販売しているとよく非難されます。では、このような高カロリーはどのようにして体重減少に役立つのでしょうか?誰かが事実を捏造した可能性はありますか?まずはマクドナルドのさまざまなフードのカロリーを栄養面から見てみましょう! マクドナルドのエネルギー表 ハンバーガーとフライドポテトとともに世界中を旅してきたロナルド・マクドナルドのイメージは、人々の心に深く根付いています。マクドナルドの食べ物のカロリーデータをぞっとしながら見てみると、マクドナルドのファンは少しがっかりするのではないでしょうか。では、通常どれくらいのカロリーを摂取する必要があるのでしょうか?国際栄養基準によれば、現在の体重を維持するためには、1日あたり体重1キログラムあたり30〜35キロカロリーを摂取する必要があります。したがって、普通の人であれば、1日あたり約1700~2200kcalを摂取することで体重を維持できますが、プロのアスリートは1日あたり約2500kcalを摂取する必要があります。 上記の表によると、著者は昼食が「ビッグマック+フライドポテト大盛り+コーラ1杯」の場合、総カロリーは約1200kcalであると計算しました。論理的に考えると、普通の人が夕食を食べ続けると、摂取カロリーは確実に限度を超えてしまい、体重は減るどころか増えてしまいます。しかし、ヤオ・ミンの元チームメイトのようなプロのアスリートにとって、1日にマクドナルドを2回食べるだけでは、高強度の運動に対応するのに十分なカロリーを摂取できないのは明らかです。このようにして、カロリー供給が需要を満たすのに不十分なときに、彼らはうまく減量することができます。マクドナルドを食べて10ポンド以上痩せる秘訣はこれだ! ${FDPageBreak} おすすめの読み物: 減量のための最も効果的でシンプルな民間療法 普通の人でもマクドナルドを食べると痩せられるのでしょうか? ご存知のとおり、減量中は高脂肪・高カロリーの食べ物は避ける必要があります。しかし、マクドナルドの食べ物は高脂肪・高カロリーです。マクドナルドで一度食べると、1~2日は持ちこたえられるほどのカロリーになります。栄養学の最前線で活躍する国家高級栄養士の黄金建氏によると、栄養科学とカロリー配分制御ダイエットの観点から見ると、マクドナルドの食品の多くは揚げ物で、明らかに高カロリー、高脂肪の食品であり、ダイエットダイエットの基準にはまったく合致していないという。 マクドナルドを食べるとダイエットできると主張するなら、最も低カロリーの食べ物を1つまたは2つ毎日食べて、それ以外は何も食べないという方法しかありません。その名の通り、ダイエットでダイエットに成功し、マクドナルドを食べることでダイエットできる可能性はありますが、このダイエット方法は明らかに非科学的であり、お勧めできません。 ダイエット・ボディメイク注目記事ランキング11月1日~11月7日
|
<<: 甘いものを食べても太らない「シュガージャー」の秘密のレシピ
夏は体重を減らしたい人にとっては良い季節です。天気が暑いので食べる量も少なくなります。しかし、冷たい...
スリムな体型を追求するために、多くの女性は食欲を抑えて減量しようとしますが、長期的には栄養失調、貧血...
多くの少女たちが減量の罠に陥り、肉を食べることを拒否し、それが栄養失調などの問題につながります。専門...
運動する方法はたくさんありますが、すべての運動が適しているわけではありません。体重を減らしたいなら、...
現在、わが国の都市部住民の1日当たりの平均脂肪摂取量は約50グラムで、これは世界保健機関が推奨する量...
1. 満腹感を高め、カロリー摂取を減らす薄味スープは満腹感を高め、他の食べ物の摂取量を減らすのに役立...
1. 卵を間違った食べ方をすると太る間違った食べ方1:1日に卵を2個以上食べる1 日に 2 個以上の...
多くの女性は、減量の過程で体重が上がったり下がったり、常に不安定だと感じています。さらに太ってしまう...
冷蔵庫の臭いを消すだけでなく、レモンは実はダイエットの万能薬でもあります。この小さなレモンには大きな...
ランニングに比べると、テニスは女の子が好むスポーツです。テニスコートにいる女の子たちは白いジャージを...
このお腹痩せエクササイズは簡単で、腰の血液循環を効果的に促進し、腹部の脂肪を燃焼させることができます...
研究によると、友達が肥満の場合、あなたも肥満になる可能性が高くなるそうです。肥満は伝染するので、太っ...
スープを飲むことは体にとても良いので、北部でも南部でもスープを飲む習慣があります。スープを飲むのはと...
では、1200 カロリーとはどのくらいの量の食べ物を意味するのでしょうか?主食3タエル(150グラム...
雷座りの練習1. すねを地面につけ、足の裏を床に平らにつけ、太ももを地面に対して垂直にしてひざまずき...