バーベキュー後の解毒に役立つ食べ物は何ですか? グリル料理後のデトックスに役立つ7つの食品

最近、多くの若者がバーベキューを好みます。バーベキューは美味しいですが、多くの発がん性毒素が含まれており、体に悪影響を及ぼします。したがって、バーベキューを食べた後は、体内の毒素を排除しなければなりません。では、バーベキュー後に解毒作用のある食べ物は何でしょうか?

バナナ

バーベキュー食品はベンゾピレンなどの発がん物質を多く生成します。バナナには抗がん物質が含まれており、ベンゾピレンの発がん作用をある程度抑制し、胃腸管を保護することができます。しかし、風邪が怖くて体が弱く、胃が弱い人はバナナを食べ過ぎないようにしましょう。バナナは胃腸で消化されるのが非常に遅く、胆嚢に良くないからです。

キウイ

キウイフルーツには抗変異原性成分グルタチオンが含まれており、がん誘発遺伝子の変異を抑制し、肝臓がん、肺がん、皮膚がん、前立腺がんなどのさまざまながん細胞病変に対して一定の抑制効果があります。キウイフルーツを牛乳と一緒に食べないように注意してください。ビタミンCは乳製品中のタンパク質と固まりやすいため、消化吸収に悪影響を与えるだけでなく、腹部膨満、腹痛、下痢などの原因にもなります。そのため、ビタミンCを豊富に含むキウイフルーツを食べたあとは、すぐに牛乳を飲んだり、他の乳製品を食べたりしてはいけません。また、キウイフルーツは冷え性なので食べ過ぎには注意が必要です。脾臓や胃腸が弱い人は注意して食べてください。下痢の人は食べないでください。流産の恐れがある人、月経過多、頻尿の人は食べないようにしてください。

アロエベラ

アロエベラは美容、薬、健康管理を兼ね備えた「魔法の植物」です。アロエベラは体の免疫力を総合的に調整し、治療なしでいくつかの病気を治すことができます。アロエベラは人体の血圧循環を促進し、体内の毒素を排出します。

ニンジン

ニンジンには植物繊維が含まれており、腸の蠕動運動を促進し、体をリラックスさせて排便を促進し、有毒物質の蓄積を防ぎ、腸に害を及ぼすのを防ぎ、病変や癌を予防する役割を果たします。さらに、にんじんにはカロチン、ビタミンB2、葉酸など、がん予防効果のある成分も含まれています。ただし、ニンジンを食べるときにはアルコールを飲まないでください。カロテノイドの濃度が非常に高く、アルコールと接触すると、フリーラジカルと結合し、カロチンが抗酸化物質から正常な細胞を攻撃する酸化促進物質に変化するからです。

梨

梨は甘酸っぱくてまろやかで、新鮮でジューシーな味わいです。また、ビタミン、食物繊維、さまざまな微量元素も豊富に含まれています。定期的に梨を食べると、便秘を予防できるだけでなく、体内から毒素や発がん物質を排出するのにも役立ちます。ですので、毒素をうまく排出するためにも、バーベキューを食べた後は梨を食べるのを忘れないようにしましょう。

緑茶

緑茶はバナナの効果と同様に、ある程度毒素を分解することができます。同時に、緑茶は熱を消し、飲んだ後に怒りっぽくなるのを防ぐことができます。バーベキューを食べた後は、緑茶を飲むと体内に蓄積された毒素を排出し、健康を維持するのに役立ちます。同時に、緑茶には脂肪を除去する効果があり、飲むことで肥満を予防することができます。

トマト

バーベキューには有毒な発がん物質が含まれており、がんやさまざまな病気を引き起こし、人体の健康に影響を与える可能性のあるフリーラジカルを大量に生成する可能性があります。トマトは冷涼性で、熱を取り除いて解毒し、病変を抑制する効果が強いです。さらに、トマトに含まれるリコピンは体内のフリーラジカルを効果的に除去します。そのため、バーベキューを食べた後、生のトマトを食べたり、バーベキュー中にトマトジュースを飲んだりすると、効果的に熱を消し、毒素を排除し、がんを予防することができます。