春のダイエットスープとは？ 脂肪を素早く燃焼させる5つのダイエットスープ

春は乾燥する季節です。毎日スリミングスープを一杯飲めば、本当に満足できると思います。体重を減らし、乾燥を和らげるのに役立ちます。なぜそうしないのですか？では、春のダイエットスープとは何でしょうか?どうやって作るの？次に、春のダイエットスープ5選をご紹介します。

トマト、アスパラガス、海藻のスープ

材料：海苔6枚、平たい穂先80グラム、アスパラガス240グラム、トマト2個、調味粉、塩、醤油、ごま油、スープ各適量。

作り方：新鮮なタケノコとトマトを洗って切ります。平らな部分を浸した後、洗って裂き、長い部分に切ります。海藻を大きめにちぎります。次に中華鍋にスープ5杯、平頭、トマト、新鮮なタケノコ、調味料を入れ、5分間煮て、海藻を加え、ごま油をかけて召し上がれ。

効能：血圧を下げ、脂肪を減らし、胃を強化し、消化を助け、体を強化し、体重を減らします。

脂肪ゼロゴーヤスープ

材料: ゴーヤ480グラム、生姜3片、黒豆発酵液大さじ1杯。

作り方：①ゴーヤを洗い、半分に切ってワタを取り除き、さらに半分に切って薄切りにします。 ②ゴーヤ、生姜、納豆を洗って鍋に入れ、適量の水を加え、まずは直火で沸騰させ、その後弱火でゴーヤに火が通るまで煮込み、調味料を加える。

効能：胃を強化して滞りを取り除き、熱を清めて解毒し、脂肪を除去して体重を減らします。

ニベ豆腐の味噌スープ

材料：ニベ1匹、豆腐2丁、揚げ粉と酒各大さじ1杯、ピーナッツ油大さじ3杯、味噌小さじ3杯、生姜汁小さじ1杯、ネギ2本。

準備：魚を切り開き、内臓を取り除いて洗い、魚の背中に数か所切り込みを入れ、塩、ワイン、生姜汁に2時間浸し、水で洗い流して水を切ります。揚げ粉に水を加えてペースト状にし、魚をその中に入れ、熱い油で黄金色になるまで揚げます。次に、味噌に水2杯を加え、よく混ぜて熱した油鍋に入れ、細かく切った豆腐と揚げた魚を加え、まず強火で沸騰させ、弱火で2分間煮込み、調味料とみじん切りにしたネギを加えれば、飲む準備が整います。

効能：脾臓を強化し、食欲を増進し、熱を取り、乾燥を保湿し、減量を助けます。

イチジク、洋ナシ、シロキクラゲ、赤身肉のスープ

材料: 雪梨 1 個 (芯を取り除いて細かく切る)、雪茸少々 (浸してちぎる)、イチジク 2 個 (スライスする)、赤身肉 160 グラム、塩少々。

作り方：豚肉を冷ました後、豚肉、梨、雪茸、イチジクに熱湯を加え、1～2時間煮ます。塩で味付けします。

効能: 滞りを解消し、血圧を下げ、排便を促進し、減量を助けます。

レタスとカリフラワーのスープ

材料: レタス、ブロッコリー、みじん切りネギ

作り方：セロリレタス1本とカリフラワー1/3個を用意します。レタスは皮をむき、洗って角切りにします。カリフラワーは洗って小さく切ります。沸騰したお湯に入れて茹でます。塩とコショウを少々加えます。最後にみじん切りにしたネギを散らしてお召し上がりください。

効能：レタスは苦味のある食べ物でもあるので、熱を清めて解毒し、脂肪を燃焼させてダイエットする効果もあります。カリフラワーは、カリフラワーとも呼ばれ、食物繊維が豊富で満腹感があります。胃腸の新陳代謝を促進し、カロリーも低いです。このおいしいスープは、腸や胃の詰まりを解消し、体内の毒素を排出するのに役立ち、体重を減らすだけでなく、気分もリラックスできます。