新年の5日間ダイエットですぐに体重を減らす

新年、新しい雰囲気。春節の到来を新しいイメージで迎えるにはどうすればいいでしょうか？男性と女性のためのスリミング ファスト ウェイト ロスの編集者が、素早く体重を減らすための 5 日間のダイエット プランを慎重に収集しました。早く体重を減らしたい友人は、ぜひ試してみてください。以下のレシピに従えば、わずか 5 日間で 6 ～ 8 ポンドの減量が可能です。ぜひお試しください!春節を迎えるためにスリム美人になりましょう。

1日目

週末のむくみを解消し、新しい1週間のスタイルを作りましょう。

朝食：大麦粥一杯、蓮の葉きゅうり一皿、クコの実30グラムを水と一緒に摂取。

昼食：小豆もち米1食（調理方法はレシピに記載されています）、ニッコウキスゲと肉の炒め物1皿。

夕食：豚バラ肉とレンコンのスープ（調理方法もレシピを参照）、ご飯小さめのお茶碗一杯、クコの実30グラム。

初日の食事は、主に週末に食欲を満たした後の浮腫みの問題を解決するのに役立ちます。腫れを軽減し、利尿を促進するだけでなく、減量にも良い効果があります！気血が不足している女性は、頻繁に食べるとバラ色の顔を作ることができます！

次の日

食欲を刺激し、消化を助け、幸せな気分にさせてくれます！

朝食：食前にルバーブスライス5枚と卵と赤身肉のお粥1杯。

昼食：レンコンを詰めたタコと緑豆のシチュー（調理方法はレシピを参照）、ご飯一杯、クコの実30グラムを水で飲む。

夕食：キノコとイカのスープ（調理方法はレシピを参照）、ご飯半杯、にんじんジュース1杯。

今日の食事は食欲をそそります。美味しいものを楽しみながらダイエットもできます。まさに食べて痩せる楽しみ満載です！

3日目

超高食物繊維で腸を元気に！

朝食：蜂蜜スプーン2杯と温かい水、サツマイモケーキ2個、ほうれん草ミックス1杯。

昼食：ポリアココナッツ豆腐（調理方法はレシピを参照）、細麺蒸しパン。

夕食：ピンク色のこんにゃくの細切り（調理方法はレシピを参照）、ゆで麺の小鉢、リンゴジュース1杯。

今日のメニューには、さまざまな高繊維で低カロリーの食べ物がメニューに載っていることは簡単にわかります。これらは腸の動きを良くし、どれだけ食べても太らず、気分も良くなります。

4日目

デトックスと脂肪減少、私の体は私自身が決める！

朝食：少量の蜂蜜と温かい水を加えた緑茶パウダーと、かぼちゃのお粥。

昼食：変な味の昆布（作り方はレシピを参照）、もち米一杯、トマトジュース一杯。

夕食：ローズキャンディデーツティー（作り方はレシピを参照）、ご飯半杯、リンゴジュース1杯。

木曜日の食事はあなたに爽快感を与えてくれますか？このデトックス食事はお腹の脂肪を取り除き、毒素を排出するのに役立ちます。あなたが爽やかな美人になるのを誰も止めることはできません！

5日目

お腹を温めて体を整えて健康の温床を作りましょう！

朝食：クコの実30グラムを水と一緒に、黒米とクルミのお粥を一杯、セロリとユリを一皿。

昼食：紅花卵麺（調理方法はレシピを参照）、ご飯半杯、ハーブティー1杯。

夕食：人参とクコの実のチキンスープ（作り方はレシピを参照）、ハーブティー1杯。

金曜日の食事は最後の食事です。バランスのとれた食事を心がけ、お腹の調子を整えて、ダイエットの原動力にしたいですね。

ご注意：毎日 5 杯の水を飲んでください (朝、昼、夕方に 1 杯ずつ、食間に 1 杯ずつ)。これ以外の水を飲んだり、何かを食べたりしないでください。生の食品は、調理して塩と白コショウで味付けするだけで、他のものは使用できません。配合は栄養素の組み合わせと化学反応を考慮したもので、恣意的に変更することはできません。