スリミングコーヒーは1ヶ月で9ポンドの減量に役立ち、減量の新しいトレンドをリードします

減量のためのコーヒー：何も手を加えていないコーヒー

スリミングコーヒーとは、コーヒーに一切手を加えず、甘み、まろやかさ、酸味、苦みというコーヒーの5つの味を融合させたコーヒーのこと。原始的で荒々しく、奥深く、魅惑的な味わいです。スリミングコーヒーはコーヒー自体の香りを重視します。香りはコーヒーの品質の命であり、スリミングコーヒーの生産プロセスと特別な焙煎技術を最もよく反映します。

コーヒーに含まれるカフェインは脂肪の分解を促進し、脂肪を血液中に放出します。コーヒーを飲んでから30〜40分後に、血液中の脂肪酸の濃度が上昇します。このとき、適度な運動をすると脂肪酸が熱エネルギーに変換され、脂肪を効果的に燃焼させることができます。人気のコーヒーダイエット法、シンプルで簡単。

減量のためのスリミングコーヒー：1日数杯だけ

コーヒーに含まれるカフェインには減量効果があります。1日に数杯のコーヒーを飲むだけで、優れた減量効果が得られます。コーヒー愛好家にとって、これは減量に非常に良い方法です。

コーヒーに含まれるカフェインは人体に吸収された後、体内を移動してアドレナリンを分泌させ、血液中の脂肪細胞の分解を促進し、脂肪酸として体外に排出されます。ただし、カフェインを過剰に摂取すると、不眠症、興奮、心拍数の上昇などを引き起こし、身体に非常に有害となるので注意が必要です。したがって、コーヒーはダイエットに役立ちますが、適度に飲むことにも注意する必要があります。 コーヒーに含まれるカフェイン量は、生豆で1.2％、焙煎豆で1.3％、インスタントコーヒーで0.8％です。紙袋入りのコーヒーにすると、カフェイン含有量はさらに少なくなります。一般的に、普通のコーヒーのカフェイン含有量は0.4％ですが、インスタントコーヒーは0.1％しかありません。コーヒーを選ぶときは注意してください。

減量のためにコーヒーを飲む方法

朝：ミルクを加えると満腹感が増すので、朝食にはミルク入りのフレンチコーヒーを飲むのが適しています。ただし、減量中の場合は、牛乳を飲む量を減らす必要があります。通常の量の1/3～1/4程度で十分です。コーヒーの量は、マグカップであれば1杯分、普通のコーヒーカップであれば2杯分で十分です。コーヒーを飲んだ後はすぐに運動することを忘れないでください。

正午：昼食後にコーヒーを飲む習慣をつけることも必要です。砂糖やクリームを入れないブラックコーヒーにしましょう。アメリカンコーヒーを選ぶのが最適です。このタイプのコーヒーのカフェイン含有量は減量に最も適しており、2〜3杯飲むだけで十分です。

午後: 食後にただ座っているのではなく、足を上げたりストレッチしたりするだけでも、体を動かす機会を必ず与えてください。

この方法に従えば、1ヶ月で約3キロ減量できます。