子供の便秘を解消するには？

便秘は比較的複雑な症状です。ほとんどの人が経験したことがあり、一般的にはそれほど深刻に受け止める必要のない軽い病気だと考えています。しかし、実は便秘は人体にとって非常に有害です。

便秘とは、主に排便回数の減少、排便量の減少、排便困難を指します。便秘は軽度または重度の場合があり、便秘の診断は具体的な状況によって異なります。専門臨床医学の観点から見ると、便秘には主に器質性便秘と機能性便秘の2つの原因があります。この2つの学術的原因に加えて、日常生活の習慣も便秘の原因となります。まずは食生活から始めましょう。不規則な食生活、さまざまな食べ物、脂っこいもの、揚げ物、辛いもの、刺激の強いものを頻繁に摂取すると、胃腸がこれらの食べ物を完全に消化することができなくなり、胃腸に負担がかかり、排便障害や便秘につながります。食生活の問題による便秘に加え、トイレに行くときに携帯電話、新聞、雑誌を持って行ったり、しゃがみ込んで排便に集中しなかったりすることで、胃腸が排便意欲を失ってしまいます。

子供の便秘症状に関しては、まず根本から問題を解決する必要があります。つまり、毎日の食事の摂取量を調整し、粗繊維食品を多く食べ、野菜や果物を多く食べることです。ほとんどの子供は好き嫌いが激しく、野菜や果物を食べるのが嫌いで、ジャンクフードが大好きです。これらの食習慣が便秘の主な原因です。子どもは良い食習慣を身につけるだけでなく、良い排便習慣も身につける必要があります。排便の際には気を散らさないでください。排便に集中し、一回で排便を終える必要があります。日々の生活習慣も調整する必要があります。常に座ってコンピューターを操作したり、テレビを見たり、本を読んだりしないでください。つまり、長時間座ったり立ったりしないでください。

前述の日常生活習慣の改善に加えて、長期にわたる便秘が改善しない場合は、やはり病院に行って総合的な検査を受け、医師の専門的なアドバイスに従い、必要に応じて薬を服用し、必要に応じて療養する必要があります。子どもは大人と違い、体が敏感で抵抗力が弱く、気軽に食事や薬を飲むことができません。

便秘は大した病気ではないと考えて、数日で良くなるだろうと考えて便秘の症状を無視する人が多いです。しかし、私たちの体には自動修復機能があるとはいえ、体自身の修復機能は非常に限られています。便秘の症状の重症度が許容範囲を超えると、時間が長くなるほど、症状は深刻になります。便秘の症状はあなたの生活に大きな影響を与える可能性があります。便秘により体内の毒素を排出することができなくなり、これらの毒素は体内に残り、再び体に吸収され、非常に悪い影響を及ぼします。