オフィスで体重を減らすためにコーヒーを飲むのに最適な時間

OLならコーヒー文化に詳しいはず？

オフィスで体重を減らすためにコーヒーを飲むのに最適な時間

食後の消化を助け、脂肪燃焼を促進するために、昼食後 30 分から 1 時間以内にマテ茶入りの濃い無糖コーヒーを 1 杯お楽しみください。

出かける前に仕事を終えて、もう一杯コーヒーを飲んで散歩しましょう。

コーヒーで減量するコツ

砂糖を加えないでください。コーヒーの苦味に慣れていない場合は、ミルクを少し加えてもかまいませんが、砂糖は脂肪の分解を妨げるため、絶対に砂糖を加えないでください。

ホットコーヒーはアイスコーヒーよりも効果的です。ホットコーヒーはカロリーをより早く燃焼するのに役立ちます。

浅く焙煎したコーヒーが最も効果的です。高温で焙煎したコーヒーは味が濃いですが、カフェイン含有量が比較的低いため、減量には役立ちません。味が薄いアメリカンコーヒーの方が減量に効果的です。

ブラックコーヒーは最も健康的なコーヒーです

減量: ブラックコーヒーは非常に健康的な飲み物です。100 グラムのブラックコーヒーには、わずか 2.55 kcal しか含まれていません。そのため、食後にブラックコーヒーを一杯飲むと、脂肪を効果的に分解することができます。

さらに、ブラックコーヒーにはより強い利尿作用があります。

ブラックコーヒーは心臓血管の循環を促進する効果もあります。

女性にとって、ブラックコーヒーには美容効果もあります。定期的に飲むことで、輝く美しさを手に入れることができます。

低血圧の人は、毎日ブラックコーヒーを一杯飲むと体調が良くなります。

高温でのコーヒー抽出プロセス中に、抗酸化化合物も生成されます。これは、果物や野菜に匹敵する、がんの予防、老化防止、さらには心臓血管疾患の予防に役立ちます。