体重を減らすにはこれらのお茶を飲んでください

「お茶は減量に役立ち、痩せる」。中国では昔からお茶が減量に良い効果があると信じられており、お茶に含まれるポリフェノールや芳香化合物が消化を助け、脂肪を減らすことが科学的に証明されている。より明らかな減量効果があるお茶はどれですか?編集者は健康的で栄養価の高い減量茶をいくつか皆さんにお勧めします。

ウーロン茶

体脂肪を燃焼できます。ウーロン茶は半発酵茶で、ビタミンCはほとんど含まれていませんが、鉄分やカルシウムなどのミネラルが豊富で、消化酵素を促進して脂肪を分解する成分が含まれています。ダイエットをして体重を減らすと、食べる量が減り、食べ物の残りが足りなくなります。場合によっては数日間保管されるため、乾燥しやすくなります。推奨飲酒量

麦芽茶

満腹になったり、肉を食べ過ぎると、膨満感や不快感を感じやすくなります。麦芽は古い食べ物を消化し、冷気を破り、心臓や腹部の膨満感を和らげます。正常な体の代謝を促進し、健康的な体重を維持します。 減量に加えて、もっと重要なのは体型を美しくすることです。多くの人が食べ物の滞留による腹部の膨満感や突き出たお腹に悩まされています。モルトは小腹を狙って効果的です。

蓮の葉茶

現代の伝統的な中国医学の研究結果によると、蓮の葉には血中脂質を下げる効果があることがわかっています。蓮の葉煎じ液は高脂血症の治療に用いられ、20日間の1コースで総コレステロール低下効果が91.3%に達し、そのうち37.8%が有意に効果的です。蓮の葉に含まれるアルカロイドには血中脂質を下げる効果があると報告されており、臨床的には肥満の治療によく使われています。 「三高」の人、中高年の友人、美容を愛する女性にとって、減量、健康と体力の維持に最適な選択です。蓮の葉には、熱や湿気を取り除き、清陽を促進する効果があり、特に湿を吸い取ってむくみを解消する効果や、ダイエットや血中脂質の減少に効果があります。頑固な肥満の患者に特に適しています。蓮の葉、桑の葉、桂皮の種子、サンザシ、羅漢果から作られる「蓮銭茶」には、ダイエット効果もあります。桑の葉には利尿作用があり、むくみを軽減し、サンザシには脂肪を排出し、羅漢果には満腹感を高める作用があります。

黒豆茶

黒豆にはアントシアニンが含まれており、脂肪が小腸に入り、人体に吸収されるのを効果的に防ぐことができ、同時に脂肪が体外にスムーズに排出され、蓄積されにくくなります。黒豆を材料として調理するよりも、黒豆茶を作る方が減量に効果的です。

ハニープーアル茶

現代の蜂蜜熟成プーアル茶は、淹れたプーアル熟成茶を少し冷やしてから蜂蜜を加えて作られます。味は甘いですが、脂っこくありません。 プーアル熟茶と蜂蜜は相性抜群です。どちらも栄養が豊富で、腸の浄化や解毒など多くの効果があります。特に、プーアル熟茶のマイルドなお茶の特性と優れた胃腸保護機能は、冷たい胃腸に対する蜂蜜の刺激を相殺することができます。長期にわたる飲酒は風邪の予防にもなります。 健康維持に気を配る方に最適です。 注意すべき点は、熱湯は蜂蜜の栄養素を破壊するので、プーアル茶が50〜60℃に冷めた後蜂蜜を加えると、最高の栄養効果が得られるということです。

カシアシード緑茶

カシアの種を弱火で香りが出るまで炒め、取り出します。冷めたら、炒めたカシアの種と緑茶を同時にカップに入れ、熱湯を注ぎ、3〜5分間浸してから飲みます。味が薄くなるまで、水を足しながら飲んでください。このお茶は喉に冷たくて心地よく、味も良く、熱を取り除いて肝臓を落ち着かせ、血中脂質と血圧を下げ、腸を潤して排便を促進し、体内の毒素を除去する効果があります。