秋にダイエットするにはどのお茶を飲めばいい？おすすめのダイエット茶6選

秋は良い季節であり、ダイエットに最適な時期です。編集者は、より良い減量効果を得るために、秋にスリミングティーを定期的に飲むことを推奨しています。秋のダイエットにおすすめのお茶6選をご紹介します。ダイエットしたい女子はぜひチェックしてみてくださいね。

秋にダイエットするにはどんなお茶を飲めばいいですか？ダイエットに効くお茶6選

1. オレンジピール赤ワインティー

材料: オレンジ10グラム、赤ワイン10グラム。

作り方：オレンジを洗って乾かし、赤ワインに浸します。3週間後、オレンジワインになります。他の飲み物と混ぜても美味しくいただけます。

効能：このお茶は肺をきれいにし、痰を減らす効果があり、赤ワインは体の新陳代謝と血液循環を促進し、解毒と減量の効果があります。オレンジの皮は赤ワインのスパイシーな味を改善し、このお茶の味をより人気があり受け入れやすいものにします。このお茶の味が気に入らない場合は、適量の蜂蜜を加えると味が良くなります。

2. カシアと冬瓜のお茶

材料: カシア種子 5 セント、冬瓜 1/2 杯、ミント 1 セント、サルビア 1.5 セント、生甘草 1 セント、蜂蜜少々。

作り方：冬瓜を薄く切り、蓮の葉、桂皮、生甘草と一緒に水3000ccを加え、強火で沸騰させ、その後弱火で30分ほど煮込み、ミントを加え、約5分間煮込み、濾して冷まし、好みに応じて蜂蜜を少量加えて飲みます。

効能: このダイエット茶は、熱を取り除き、腸を潤し、排便を促進します。また、便秘を解消することもできます。このお茶は味が軽く、香りが爽やかで、とても飲みやすいです。

3. ライトボディティー

材料：生のサンザシ10グラム、生の米粒10グラム、ミカンの皮5グラム、乾燥した蓮の葉15グラム。

作り方：すべての材料をカップに注ぎ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして15〜20分浸します。 1日に複数回飲むことができ、同じ日に材料を複数回淹れることもできます。

効能：サンザシには脂肪燃焼、食物の消化、食欲増進などの効果があります。乾燥した蓮の葉には利尿作用や浮腫防止作用があるほか、脂肪燃焼効果もあります。スリミングティーは肥満や高脂血症の人に適しています。

4. キンモクセイ茶

材料：キンモクセイ3グラム、お茶5グラム。

作り方：ティーカップにキンモクセイと茶葉を入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして15〜20分ほど浸します。 1日に複数回飲むことができ、同じ日に材料を複数回淹れることもできます。

効果：キンモクセイ茶にはダイエットや蓄積解消の効果があります。キンモクセイ茶は非常に香りがよく、肥満の人が減量時に飲むのに非常に適しています。

5. 明和茶

材料: カシア種子 6 グラム、蓮の葉 3 グラム、加工ルバーブ 3 グラム、茶葉 3 グラム。

作り方：すべての材料をティーカップに注ぎ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして15〜20分間浸します。 1日に複数回飲むことができ、同じ日に材料を複数回淹れることもできます。

効果：蓮の葉と桂皮の種子は、体重、脂肪、浮腫を減らすのに非常に効果的です。同時に、調理したルバーブと蓮の葉も蓄積を取り除き、腸を潤す効果があります。 3ヶ月連続で飲むと減量効果が実感できます。

6. 大麦とオレンジのお茶

材料：ハトムギ10グラム、乾燥した蓮の葉60グラム、ミカンの皮5グラム、サンザシ10グラム。

作り方：上記の材料すべてに水を加えて煮沸します。お好みに応じて濃度を調整し、1日1回お飲みください。

効能：ハトムギは体内の水分の循環と代謝を促進し、利尿作用と抗浮腫作用があり、脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエット効果を高めます。浮腫が単に水分の貯留によって引き起こされている場合は、ハトムギ茶を飲むことをお勧めします。