興味深い減量の知識: 血液型の異なる人はどのように体重を減らすのでしょうか?

興味深い減量の知識: 血液型の異なる人はどのように体重を減らすのでしょうか?

血液型によって減量方法が異なると聞いたことがある女性は多いでしょう。では、血液型の異なる人はどのように減量すればよいのでしょうか?女性と一緒にこのことについてもっと学びましょう。

血液型A

A型の血液型の人は植物性タンパク質の消化に適していますが、酸度の高い肉や脂肪を吸収して発生したカロリーの消費が非常に遅いため、豚肉、羊肉、牛肉などを食べ過ぎることはお勧めできません。

推奨される食品:鶏肉、魚、豆腐、卵などを適量。

血液型B

穀物に含まれるデンプンは、炭水化物の重要な供給源であるだけでなく、「ヘマグルチニン」と呼ばれる物質も含んでいます。この物質は、B型の血液を持つ人々にはより顕著な影響を及ぼします。体の代謝を妨げ、カロリー消費速度を遅くします。炭水化物の摂取量を制御しないと、脂肪の摂取量を減らしても体重を減らすことは困難です。したがって、B型の血液を持つ人は穀物の主食を控えることが推奨されます。

推奨される食品:牛肉、魚、野菜、果物。

血液型O

O型の人は脂肪や乳糖の吸収・変換率が非常に高いため、乳製品を頻繁に食べると体重の問題を引き起こしやすくなります。そのため、体重をコントロールしたい場合は、ヨーグルト、チーズ、乳飲料などの食品をできるだけ避ける必要があります。

推奨される食品:コレステロールの少ない緑の野菜と魚介類(イカを除く)。

AB型

AB型の人はタンパク質の消化が難しく、脂肪の消費が非常に遅いため、肉や卵、牛乳などタンパク質を多く含む食品を摂りすぎることはお勧めできません。

推奨される食品:リンゴ、レモン、イチゴなど、フルーツ酸を多く含む果物。

<<:  減量の専門家はこう食べるように勧めている

>>:  体重を減らすために何を食べるべきか 脂肪を減らして体重を減らす5つのおいしいレシピ

推薦する

ダイエットのための階段の正しい登り方

ダイエットのために階段を登る人は多いですが、実は学ぶべきことがたくさんあります。間違った方法をとると...

パイナップルを使った夏のダイエットレシピ

パイナップルは栄養価が非常に高く、人体に必要なビタミンがほぼすべて含まれており、含まれる16種類の天...

出産後に体重を減らすために運動をするとき、新米ママは何に注意すべきでしょうか?

まず、激しい運動は避けてください。  短期間で体重を減らすために、多くの母親が激しい運動計画を採用し...

寝る前に6種類のスナックを食べて効果的に体重を減らす

牛乳には栄養が豊富に含まれています。牛乳を飲む習慣のある人は多く、寝る前に飲む人もいます。では、寝る...

魅力的な背中を手に入れるための 4 つのプロのヒント (写真)

1 ハイプルダウンデバイスはいしっかりと座ったら、つま先を前に向け、両手で鉄棒を持ちます。それぞれの...

夏に体重を減らす方法

夏が来て、お腹の脂肪があまりにも大きくて隠せないのに、お腹を出した綺麗な服を着ようと思っている同僚た...

なぜ減量には停滞期があるのでしょうか?

減量中に停滞期が起こるのはなぜでしょうか? 減量を始めると、体重が急速に減り、1 か月ほどで数ポンド...

年末に必ず学んでおきたい減量法で、新年に向けてスリムで健康的な体になる方法を学びましょう

必修コース1:減量には昼食が重要ランチメニュー選びでサラリーマン女子の完全ダイエット戦略: 1. 朝...

女性が体重を減らすための12のヒント

食欲は空腹よりも複雑な身体的、精神的欲求です。空腹は、生理的にすぐに利用できる糖分や脂肪のエネルギー...

自分の体格を理解して、目標に合わせて減量しましょう

1. 澄ましスープタイプあなたが以下の場合: 1. 1日3食の食事で満足感を得るために、タンパク質や...

妊娠後90日以内に妊娠前のスリムな体型を取り戻すための12の減量のヒント

減量時に何を食べ、何を諦めるべきか。減量中の運動量の最も適切な範囲はどれくらいですか?半年で30ポン...

想像以上に効果的に体重を減らすために、解毒・利尿作用のある食品6つを推奨します

減量は体の解毒のプロセスであることを多くの人が知っています。では、人生においてどのような食べ物が解毒...

肥満による高脂血症を防ぐ4つの運動

肥満関連高脂血症の予防 1. 適切な運動を選択する自分の状況に応じて、長距離ウォーキングやハイキング...

産後ヨガで体重を減らし、睡眠を促進する3つのエクササイズ

出産後に肥満になりやすいのは誰にでもあり、出産後の体重をどうやって減らすかは、すべての新米ママが心配...

OLさんにぴったりの冬のダイエット法を徹底紹介

OLは1日3食どう摂るべき?以下でチェックしてみましょう!朝食:一晩中何も食べていないので、血糖値が...