5日間の減量スープは解毒、脂肪燃焼、代謝促進に効果的

野菜と果物でダイエットするのは比較的簡単で栄養価が高く、ほとんどの人の体格に適しており、間違いなく減量に役立ちます。特に、副作用がないため、多くの人が心配する必要はなく、リバウンドの可能性も非常に低いです。減量の専門家は、腸を浄化し、解毒し、脂肪燃焼と代謝を促進する野菜と果物のダイエットスープを推奨しています。

スリミングフルーツ＆野菜スープ

フルーツと野菜のスープが他のスープやレシピより優れている点は、ビタミンが非常に豊富で、腸の浄化と解毒の効果が他の多くのレシピよりはるかに優れていることです。また、美容とスキンケアにも大きな効果があります。ほぼすべての肥満の人に適しているため、スープを飲んでも体重が減らないのではないかと心配する必要はありません。

フルーツと野菜のスープは、腸をきれいにし、血液から老廃物を取り除き、体全体の細胞を活性化するだけでなく、代謝を改善し、体が脂肪を燃焼しやすくして体重を減らすことができます。食べれば食べるほど痩せます。ただし、食べ過ぎは胃腸機能に影響を与えるため、適度な食事に注意する必要があります。

野菜とフルーツのスープリスト

1日目

朝食：フルーツと野菜のスープ（お好みの量）

昼食：ゆで野菜または生野菜（野菜の種類は問いませんが、油は避けてください）

夕食：野菜スープ（好きな量）、フルーツ（バナナ以外）

おすすめの組み合わせ: 無糖ブラックコーヒー、100%フルーツジュース

次の日

朝食：フルーツと野菜のスープ（お好みの量）

昼食：ゆで野菜または生野菜

夕食：野菜スープ（お好みの量）

組み合わせの提案: フルーツはダメですが、サツマイモやジャガイモは食べられます

3日目

朝食：フルーツと野菜のスープ（お好みの量）

昼食：野菜スープ（好きな量）、フルーツ（バナナ以外）

夕食：野菜スープ（好きな量）、フルーツ（バナナ以外）

組み合わせの提案: 茹で野菜、生野菜などお好みで。

4日目

朝食：フルーツと野菜のスープ（お好みの量）

昼食：野菜スープ（お好みの量）とバナナ、スキムミルク500ml

夕食：野菜スープ（お好みの量）とバナナ、スキムミルク500ml

おすすめの飲み物: 水または100%ジュース

5日目

朝食：フルーツと野菜のスープ（お好みの量）

昼食：肉とトマト

夕食：肉とトマト

一致する提案: 350〜700グラムの肉、豚肉、鶏肉、魚はすべて問題ありませんが、調理時に油は使用しないでください。

野菜とフルーツのスープのレシピ

材料: 厚さ5cmの大根1本、にんじん1/3本、リンゴ1/2個、はちみつ大さじ1杯、生姜小1片。

作り方：材料をブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜます。

毎日1500ml以上の水と少なくとも1杯の野菜スープを飲んでください。

前夜に食べた食物の排泄を促進するために、朝食には野菜と果物のデトックススープだけを食べましょう。