秋の減量に最も効果的なお茶、健康で脂っこくなく、幸せでスリム

ダイエット茶は、最近怠け者の間で最も人気のある減量方法の 1 つですが、市販されているダイエッ​​ト茶の中には、水分だけを排出して油分を排出しないものもあるようです。では、どうすればよいでしょうか?本当に脂肪を除去できるダイエッ​​ト茶は何ですか?今日は、体内の脂肪を完全に除去するのに役立つ自家製の減量茶をいくつか紹介します。

ダイエット茶1.ウーロン茶

ウーロン茶にはサポニンが豊富に含まれており、油分の吸収を防ぎ、体から油分を素早く排出します。また、ウーロン茶にはウーロン茶ポリフェノールという成分が含まれており、血管内の脂肪を分解する脂肪分解酵素を活性化し、体内の中性脂肪を遊離脂肪に分解し、カロリーをすべて燃焼させます。お茶を飲む30分前に運動をすると、脂肪燃焼効果がさらに高まります。

ダイエット茶2.緑茶

緑茶に含まれるカテキンは、栄養素の吸収を阻害すると同時に、腸内の悪玉菌を殺し、善玉菌を活性化するなど、さまざまな効果を発揮します。また、緑茶にはカフェインも含まれており、体内の脂肪燃焼を効果的に促進します。

飲めば飲むほど、摂取カロリーが増えます。お茶を浸すときは、お茶に含まれるカテキンを溶出させるために、高温のお湯を使用する必要があります。

ダイエット茶3. ウコン茶

ウコン茶は胆汁の分泌を活性化し、血液中の脂肪濃度を低下させます。胆汁には脂肪を分解する機能があり、優れた減量効果があります。同時に、ウコン茶は肝機能を回復させ、肝臓がアルコールを排出するのを助けます。

ダイエット茶4.ゴーヤ茶

ゴーヤには共役リノレン酸という成分が含まれています。体内に吸収されると共役リノール酸に変換され、脂肪燃焼を促進します。ゴーヤには食物繊維とビタミンCも豊富に含まれており、便秘を防ぐことができます。ゴーヤ茶を定期的に飲むと、非常に良い減量効果が得られます。

ダイエット茶5. 杜仲茶

杜仲茶はむくみ解消に非常に効果のあるお茶で、体内の不要な塩分や水分を排出するのを助けると同時に、脂肪を除去する効果もあり、肝臓の脂肪代謝機能を促進し、大腸の蠕動運動を促進し、脂肪やコレステロールの吸収を抑制します。

ダイエット茶6. プーアル茶

他のお茶の含有量と比較すると、プーアル茶のカテキンはより効果的です。これは、プーアル茶の製造に使用される黒酵母が茶葉のカテキンを活性化できるためです。茶葉のカテキンは、通常のカテキンよりも脂肪の吸収に対する保護層がさらに強化されています。脂肪燃焼を促進し、便秘を解消し、消化を促進します。同時に、脂っこさを和らげる効果もあり、簡単に体重を減らすことができます。