ダイエット茶を飲むのは効果的？ダイエット茶に関する5つのよくある誤解をチェック

スリミング ティーは、肥満の人にとって最も人気のある減量方法です。運動や食事制限をしなくても簡単に体重を減らすことができます。ただし、スリミング ティーの中には、飲みすぎると副作用が出るものもあります。ここでは、スリミング ティーを飲むことによる主な副作用についてご紹介します。

ダイエット茶の多くは、熱を清め、解毒する効果があります。飲み過ぎると栄養バランスが崩れ、下痢を起こすことがあります。しかし、最も明らかな減量効果があり、副作用のないダイエット茶もあります。具体的には、ウーロン茶、ローズティー、ハトムギ茶、プーアル茶、菊花茶、蓮の葉茶、桂皮茶、サンザシ茶、大麦麦芽茶、レモン茶、ミカン皮茶、酸根茶です。

以下では、減量茶の主な副作用についてお話しします。

長期使用は栄養失調を引き起こす可能性がある

ダイエット茶の中には、満腹感を高めて食欲を抑えることで食物摂取量をコントロールするものもあります。長期使用は栄養失調を引き起こす可能性がある

下痢になりやすい

ダイエット茶の中には、主に下剤効果によって食物の体内への吸収を抑えるものがあります。このタイプの痩身茶の副作用として、胃腸機能障害や栄養失調が起こる可能性があります。

利尿剤

ダイエット茶の中には、主に排尿を促進することで体重を減らすものもあります。利尿剤は体内の水分量を減らすことしかできません。水を飲むと体重は元に戻ります。長期的な減量には意味がありません。副作用には電解質代謝障害、低血圧、脱水などがあります。

炭水化物吸収阻害薬

ダイエット茶の中には、体内の炭水化物の吸収を減らし、余分な炭水化物が脂肪に変換されるのを防ぐものもあります。長期的な副作用は不明です。

脂肪吸収阻害薬

いくつかの減量運動​​は小腸での脂肪の吸収を減らすこともできます。脂肪の吸収を適切に抑えることで、脂肪の減少を早めることができます。この原理に基づいて製造された減量製品の有名ブランドは数多くあります。ダイエット茶の副作用には、脂溶性ビタミンやミネラルの吸収不足、下痢などがよく見られます。