鄭多燕が、もっと食べて体重を減らす方法を教えてくれる

韓国のホットママ、チョン・ダヨンはダイエット業界のインスピレーションを与える女神と言えるでしょう。彼女は独自の方法でセクシーな女神に変身しました。それでは、彼女はどうやってダイエットしたのでしょうか?数ある方法の中から、今日は鄭多燕さんの短期間での減量レシピを選び、1日6食食べてどんどんスリムになる方法を教えました！

ダイエット業界のインスピレーションの女神として、鄭多燕は私たちにたくさんのダイエット方法をもたらしてくれました。今日は主に鄭多燕のダイエットレシピを紹介します。間違った食生活が肥満の根本原因だからです。食べ物を無制限に摂取すると、余分なエネルギーが脂肪に変わり、人体に蓄積され、肥満を形成します。一般的に言えば、私たちの通常の食生活は1日3食ですが、鄭多燕は1日6食のダイエット方法を皆さんにお勧めします。そうすれば、何を食べるべきか、いつ食べるべきかを明確に知ることができ、良い食習慣を身につけることができ、体重が自然に激減します。

鄭多言の減量ダイエット1：

朝食：全粒米半杯、焼き魚、山菜サラダ、大根サラダ、煮豆腐、キャベツのソースかけ、キムチ

デザート：プレーンヨーグルト1杯＋イチゴ

昼食：ターキーサンドイッチ（スナック付き）

おやつ：ゆでたサツマイモ半分＋リンゴ1/4個＋セロリ少々

鄭多言の減量ダイエット2：

朝食：麦ご飯半杯、目玉焼き、ビビンバ、ピーマンと魚のフライ、焼き豆腐、玉ねぎとニンニクのディップ、キュウリのキムチ

おやつ：リンゴ半分＋豆乳1カップ

昼食：グリーンピースご飯弁当（グリーンピースご飯、目玉焼き、サラダほうれん草、にんじん炒め、煮豆腐）

おやつ：低脂肪牛乳＋ナッツ類（アーモンド、ピーナッツ、カシューナッツ）＋ドライフルーツ（ブルーベリー、柿）

夕食：アスパラガス、グリルチキン胸肉

デザート：バニラティー＋ゆで卵3個（卵白のみ食べる）＋キュウリ半分