小豆は最も懐かしく、最も早く体重を減らす方法です

短期間で体重を減らしたいなら、編集者がおすすめする小豆ダイエット法。3週間続けるだけで、簡単に10キロ痩せられます。さらに、この方法で体重を減らすことに成功すると、肌は以前よりもバラ色になり、透明感も増します。

「小豆」ダイエット

材料：小豆100グラム、緑豆100グラム、サンザシ30グラム、龍山人参6グラム、ナツメ10個。

ヒント: 買い物に行くときは、誰かに量ってもらって、100 グラムがどれくらいか確認しましょう。帰ってきたら簡単にできます。少しの誤差は大した問題ではありません。

作り方：鍋にすべての材料を入れ、冷水1000mlを加え、豆が柔らかくなるまで炒めます。

ご注意：小豆と緑豆は調理する前に1時間ほど冷水に浸しておくと調理しやすくなります。

食べ方: 出来上がったら、2等分します。1つはスープ、豆、サンザシ、デーツと一緒に、まだ熱いうちに食べます。残りの部分はラップで包み、冷蔵庫で保存します。 （味が合わない場合は、お好みで蜂蜜を加えてください）。

注意: 最高の結果を得るには、熱いうちに食べてください。残りの部分は食べる前に温めてお召し上がりいただけます。

原則：小豆と緑豆はどちらも解毒に効果のある神聖な食品であり、食物繊維が豊富で脂肪が少ないです。サンザシは脾臓と食欲を強化し、消化を助け、脂肪を減らします。ナツメは胃の気を調和させ、血液を補い、乾燥を和らげます。このレシピを一緒に使用すると、さまざまな個別の製品の効果を最大限に高めることができます。龍山人参：主な働きは、機能不全の生理システムを刺激し、生理および生化学反応を正常化し、さまざまな原因によって引き起こされる悪循環を防ぎ、解毒、美容、長寿の目的を達成することです。

実際、1回に摂取する必要があるのはこの量の半分（小豆50グラム、緑豆50グラム、サンザシ15グラム、龍山人参3グラム、ナツメ5個）だけですが、手間を省くために、毎晩揚げて2等分し、1回分を夜に食べ、残りを翌朝まで取っておくこともできます。