中国の五味ダイエット法は美味しくておいしくて、体重が減ってスリムになる

五味は一見シンプルで単純なもののように見えますが、一つの料理に五味すべてを同時に取り入れることは不可能です。そのため、五味は栄養バランスよりも組み合わせが難しい細部なのです。

多くの肥満は、食べ過ぎが原因というわけではなく、体が不健康な状態にあるため、同化と排泄が徐々に遅くなり、解毒がスムーズでなく、栄養素が吸収されず、五臓六腑の調整に問題が生じます。老廃物と毒素が体内に蓄積し、局所的な肥満と浮腫を引き起こします。五味ダイエット法は、五味をコントロールすることで体の不調を整える最も革新的な方法です。一緒に学びましょう。

第1週: 塩分と酸を避ける

減量の最初の週にすべきことは塩分を避けることであり、1日の塩分摂取量は5gを超えないようにする必要があります。塩味は心経に入ります。塩分を摂りすぎると、体内の浸透圧に変化が生じ、細胞の脱水を引き起こし、皮下浮腫を引き起こします。同時に、塩分を摂りすぎると、絶えず水を飲むことになり、これも浮腫の原因の一つとなります。最初の週の最初の 3 日間の「塩分節約」戦略は、体を正常な浸透圧に戻し、その後の減量の基礎を築くことです。

最初の 3 日間の調整に基づいて、1 日の塩分摂取量を 5g に抑え、次の 4 日間は酸性の食べ物や酸っぱい食べ物を一切食べないようにしてください。酸性食品に関して最も注意すべきことは、一部の酸っぱい果物、酢、ヨーグルトなどです。酸性食品は人体の酸塩基不均衡を引き起こす鍵となるからです。体が酸性になると、代謝が遅くなり、生理的肥満を引き起こします。

2週目: 辛い食べ物や甘い食べ物を避ける

最初の1週間の調整後、人体は五味ダイエット法の調整に適応しました。2週目の鍵となるのは、肝臓を制御する辛い味と腎臓を制御する甘い味です。最初の1週間は味覚習慣を維持し、2週目の最初の3日間は辛い食べ物を一切やめます。酸味と塩味を減らした後は、血管の弾力性が低下するのを防ぐために、唐辛子の体への刺激を減らして肝気を保護します。

4日目からは甘いものは食べません。甘い飲み物、果物、野菜、スナック、特に高カロリーのデザートなど、この日からすべて断ってください。最初の4日間は辛い食べ物を避けることで肝気を守り、今は甘い食べ物を避けることで腎臓の新陳代謝を速め、全身の解毒と水分循環を速め、脂肪の分解を加速させます。

最後の2日間: 苦い食べ物を避ける

白熱段階に達しました。最後の2日間は、1日あたり塩分5g未満の塩辛い食べ物を除いて、酸っぱい食べ物、甘い食べ物、苦い食べ物、辛い食べ物をすべてやめてください。苦い食べ物は単に苦いだけではありません。レタス、ロメインレタス、セロリ、コリアンダーなどの緑色で渋い食べ物にも苦味物質が含まれているため、ダイエットの最後の 2 日間は避けるべきです。

苦い食べ物は肺に悪影響を及ぼします。最後の2日間の徹底的な解毒では、解毒が最も難しい肺も完全に浄化されるはずです。この時点で、体内の毒素は基本的に除去されています。すぐに結果が出た女性は2週間で5〜8ポンド、一般的には約4ポンドを減量できます。基礎体重が大きい女の子は2回の治療コースを続けることができ、要件を満たしたと感じた女の子はすぐに通常の食事を再開できます。