腸漏れは減量の努力を弱める可能性がある

腸の減量の抜け穴

疑わないでください。ここで言う「穴」は本当の「小さな穴」を指しており、あなただけではなく、世界中に約2000万人の女性同胞がこれらの小さな穴によって引き起こされる拷問に苦しんでいます。

彼らはあなたを高カロリーのアイスクリームとチーズケーキに深く夢中にさせ、いつでも「リン・ダイユ」のように悲しく落ち込ませます。さらにイライラするのは、大量の脂肪が密かに蓄えられ、苦労して減量した成果が一瞬にして消えてしまうことです。この問題を解決するには、栄養士やフィットネスの専門家に急いで尋ねないでください。なぜなら、彼らはあなたの食事構造と運動の忍耐力に焦点を当てていることが多いからです。

おばあちゃんの腸にはそんな小さな穴はないので、お年寄りに聞く必要はありません！なぜなら、人工脂肪、抗生物質、精製糖、鎮痛剤、環境毒素などの絶え間ない摂取が、こうした「腸の穴」の発生を引き起こしているからです。

リーキーガットはどれくらいひどいのでしょうか?

「見た目がよい」食べ物であれ、実際に病気を治すことができる薬草であれ、それらは実際には私たちの胃腸系に物理的に大きな負担をかけます。彼らは、柔らかく紙のように薄い小腸の内壁に、非常に小さな穴を少しずつ「彫り」ます。

その結果、私たちの体は食べ物を正常かつ迅速に消化することができなくなり、消化された食べ物の粒子の一部がこれらの小さな穴から漏れ出し、痛みを伴う腸炎を引き起こします。これは私たちの「減量計画」に大きな障害となるだけでなく、体全体の健康にも影響を及ぼします。

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1. 「リーキーガット」により下腹部が「脂肪倉庫」に変わる

先ほど、「腸漏れ」から漏れた食物の粒子が腹部に長期間蓄積し、腸炎を引き起こすと述べました。慢性的な炎症は、痛みを引き起こすだけでなく、他の病気の「導火線」としても機能します。

同時に、ダイエットを計画している女性にとって、この小さな穴によって引き起こされる慢性的な炎症は、下腹部を脂肪を蓄える倉庫に変えてしまうというさらに嫌な側面を持っています。 1.8フィートの細いウエスト？考えないで！

なぜなら、慢性的な炎症と戦うために、体はリパーゼを放出し、この酵素は体が脂肪を燃料に変換するのを阻止するからです。他の人より多く食べず、他の人より長く、激しく運動しても、あなたのお腹はますます「見事」になります。

他の人の脂肪はカロリーに変換されて消費されますが、あなたの体は炎症と戦い、空腹に耐えられるようにするために、この脂肪を下腹部と太ももに蓄えるからです。当然、減量効果は見られません！

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2. 腸漏れがあると甘いものが欲しくなる

体内に炎症があるため、炎症を治療するために抗炎症薬を服用します。しかし、腸炎の治療に用いられる抗炎症薬は脳や筋肉の細胞膜に影響を及ぼし、体内の細胞がブドウ糖を拒絶し、通常の量のブドウ糖を受け入れられなくなるため、体内の血糖指数が低下します。

筋肉や脳細胞内のブドウ糖が急激に減少すると、体は「ああ、糖分が足りない！甘いものを食べる時間だ！」と誤って判断します。これは恐ろしい結果をもたらします。甘いものや炭水化物に対する抑えられない欲求が生まれます。主食を食べ終えた後には常にケーキが欲しくなり、柔らかくて甘いチーズのことを考えてワクワクするでしょう。

「ダイエット」「高カロリー」「不健康」という事をすっかり忘れていませんか？さらに、糖分の摂取は「リーキーガット」の症状を悪化させ、終わりのない悪循環に陥ります。

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3. 「リーキーガット」は気分を最悪にさせる

気分が落ち込んでいるときに、おいしいものを食べると、だんだん気分が良くなるという経験は、誰にでもあるはずです。これは、胃や腸の神経細胞が気分を高め、食物摂取をコントロールし、血管を拡張して酸素を輸送する能力を持っているためです。しかし、腸に穴が多すぎると、慢性的な炎症によって胃腸神経細胞の DNA が損傷し、神経細胞の魔法のような機能が失われ、気分を高める動機が失われます。

さらに、炎症により体内のコルチゾール濃度が上昇します。女性はこれを過小評価してはいけません。コルチゾールのレベルが上昇すると、体はストレスが多すぎると感じ、過剰なホルモンを分泌します。このようにして、異常な憂鬱、食欲増加など、最も起こってほしくないことに遭遇することになりますか? ?

私は「リーキーガット」を患っているのでしょうか？

「リーキーガット」はとても恐ろしいので、急いで自分でこの問題を抱えているかどうかテストしてみましょう。以下の条件のうち 2 つ以上に当てはまる場合は危険です。

1. 食後にいつもお腹が痛くなります。

2. 便秘になると排出される「有毒ガス」が悪臭を放つ

4. 頭痛や関節痛

5. 天気が変わらなくても時々風邪をひくことがあります。

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6. 夜更かししなくても目の下のクマが大きくなり、目の下のくまがひどくなる

7. あなたの気分は非常に不安定で、誰もがあなたを見ると避けるでしょう。

8. 不眠症

9. 夜中に突然、ひどく空腹になり、夜食を食べないと眠れません。