これらの足湯処方はこれらの病気を緩和することができます

足をお湯に浸すのは、伝統的な中国医学における足療法の内容の一つで、局所的な血液循環を改善し、冷えを取り除き、新陳代謝を促進する効果があります。そのため、冬に手足が冷える女性の多くは、症状を和らげるために足を浸すことを選択します。足を水に浸すと体重が減ると信じている女性もいます。本当でしょうか?

現在の研究では、足を水に浸すことは減量に明確な効果がないということが分かっており、足を水に浸すことで減量するのは現実的ではありません。足を浸すことは減量には役立ちませんが、実は多くの病気の治療に良い補助効果があります。済南大学付属第一病院の院内感染制御科の副主任医師である陳祖輝氏は、以前、Family Doctor Onlineとのインタビューで、人体のさまざまな部分に対応する反射区が足にあると述べています。そのため、足をお湯に浸すと、足の血管が拡張して疲労が解消されるだけでなく、内臓を調整し、心を落ち着かせることもできます。さらに、足湯にさまざまな薬用物質を加えると、体の特定の病気に対する優れた補助治療効果も発揮します。専門家が推奨する足湯の処方は次のとおりです。

1. 基本的な処方で、気と血液の循環を促進し、経絡を浚渫します。

当帰、川芎、ヨモギ、紫蘇の葉をそれぞれ50～100グラム取り、適量の水を加えて沸騰させます。沸騰後、適温の白湯に入れて足湯に浸します。

2. 月経困難症および月経不順。

基本処方に基づいて、ジャスミンの花とバラをそれぞれ20〜30グラム、赤い牡丹の根を50〜100グラム加えます。上記のように調理し、足湯に適した温度の白湯に加えます。次に、酢をスプーン2杯ほど加えます。血液の循環を活性化し、月経を調整し、瘀血を取り除くことができます。

3. 不眠症と悪夢。

基本処方に基づいて、50〜100グラムの中国のナツメの種を加え、上記のように調理し、適切な温度の足湯に加えて、心臓を養い、心を落ち着かせます。

4. 慢性胃腸疾患。

基本処方に基づいて、カヤツリグサと乾燥ショウガをそれぞれ50〜100グラム加えます。上記のように調理し、適温の白湯に入れて足を浸します。白ワインまたは黄ワインをスプーン2杯ほど加えます。胃を温め、風邪を取り除き、気を促進し、経絡を浚渫します。

5. 頭痛と片頭痛。

基本処方に基づいて、トウキとバイテックス・ロトゥンディフォリアをそれぞれ50〜100グラムずつ加えます。上記のように調理し、適切な温度の足湯に加えます。頭痛を和らげることができます。

6. 高血圧、高血中脂質、高コレステロール。

基本レシピに大さじ2杯ほどの酢を加えると、血行を促進し、脂肪燃焼や血圧低下に役立ちます。

上記の病気の患者は、薬局で適切な医薬品を購入し、自宅で毎日10〜20分間足を浸すことで症状を緩和することができます。専門家は、体の状態が変化するのに十分な移行時間を確保するため、足を浸す最適な時間は就寝の30分から1時間前であり、足を浸す水の温度は高すぎず、35度程度に調整する必要があると提案しています。

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