「デトックスキング」スープは3週間で24ポンドの減量に役立つ

原則：小豆と緑豆はどちらも解毒に効果のある神聖な食品であり、食物繊維が豊富で脂肪が少ないです。サンザシは脾臓と食欲を強化し、消化を助け、脂肪を減らします。ナツメは胃の気を調和させ、血液を補い、乾燥を和らげます。このレシピを一緒に使用すると、さまざまな個別の製品の効果を最大限に高めることができます。龍山人参：主な働きは、機能不全の生理システムを刺激し、生理および生化学反応を正常化し、さまざまな原因によって引き起こされる悪循環を防ぎ、解毒、美容、長寿の目的を達成することです。

減量ダイエット

材料: 小豆100g、緑豆100g、サンザシ30g、龍山人参6g、ナツメ10個

ご注意：商品を購入する際は、誰かに重さを量ってもらい、100 グラムがどのくらいか確認しましょう。帰ってきたら簡単にわかります。少しの誤差は大した問題ではありません。

作り方：鍋にすべての材料を入れ、冷水1000mlを加え、豆が柔らかくなるまで炒めます。

ヒント: 小豆と緑豆は調理しやすいように、調理する前に 1 時間ほど冷水に浸しておくのが最適です。

食べ方: 出来上がったら、2等分します。1つはスープ、豆、サンザシ、デーツと一緒に、まだ熱いうちに食べます。残りの部分はラップで包み、冷蔵庫で保存します。 （味が合わない場合は、お好みで蜂蜜を加えてください）。

注意: 最高の結果を得るには、熱いうちに食べてください。残りの部分は食べる前に温めてお召し上がりいただけます。

実際は、1回に半分の量（小豆50グラム、緑豆50グラム、サンザシ15グラム、龍山人参3グラム、ナツメ5個）だけ摂るのですが、手間を省くために、毎晩揚げて2等分し、1回分を夜に食べて、残りを翌朝まで取っておきます。

減量スケジュール

まず、毎朝起きたらまず蜂蜜酢水を一杯飲むことです。蜂蜜大さじ1杯と酢大さじ1/4杯（できれば白酢）を250mlの温かいお湯に加え、よくかき混ぜて飲みます。蜂蜜酢水は胃腸を完全に洗浄し、胃腸の運動を促進し、体内の毒素をより速く完全に排除します。朝食は前述のダイエットスープです。

第二に、基本的に朝はスナックを食べないでください。本当にお腹が空いている場合や、欲張りすぎる場合は、10時頃にヨーグルトを小カップ1杯飲むことができます。ヨーグルトかスキムミルクのみにしてください。その他の誘惑はすべて断固として拒否する必要があります。同時に、午後には間食をしないようにしてください。

最後に：夜は上記のダイエットスープだけを食べて、必ず7時までに食べ終えてください。食べた後は寝る前に何も食べないでください。

暖かいリマインダー: 多くの友人は昼食に何も食べないことを少し心配しています。実際、どんな減量方法でも食事制限は必要ですが、その制限方法にもいくつかの条件があります。どのようにコントロールするかは、達成したい効果によって異なります。実際の状況に応じて柔軟に習得し、調整できます。絶対的なものではありません。ヨーグルトに加えて、フルーツなどを加えることもできます。間食や減量に役立たないものでない限り、適度に食べることができます。美しさは大切ですが、健康を軽視してはいけません。