ハリウッド女優はヨガが大好き

瞑想、簡単な体のストレッチ、ヨガのチャンティングを通じて、ヨガのエクササイズは体と心をリラックスさせ、1 時間あたり 245 カロリーを簡単に消費することができます。動きは心地よく、優雅で、習得も簡単です。ストレスを和らげ、血液循環を促進します。減量と解毒に魔法のような効果があり、ハリウッドスターの究極の減量秘訣となっています。

ヨガはスポーツであるだけでなく、社交の場としても最適です。ヨガはスポーツであるだけでなく、社交の場としても最適です。

Instagram で自分のスキルを披露することは、有名人が自分のスキルや柔軟性を披露するのに最適な場所になっています。アレッサンドラ・アンブロジオ、ジゼル・ブンチェン、カーリー・クロスなど、「サイズゼロボディ」のスーパーモデルは皆、ヨガの達人です。ジゼル・ブンチェンは妊娠8か月の時でさえも運動をすることを主張し、まさに「痛みなくして得るものなし」を実現しました。最近、アメリカのヨガマスター、ヒラリア・ボールドウィンがヨガを高所や高級車の屋根に持ち込みました。彼女の面白いヨガは、このスポーツの全国的な流行を巻き起こしました。

ヨガは友達を作るツールでもあります。ナオミ・ワッツは親友のリース・ウィザースプーンとよくヨガの練習に出かけます。

ヒラリア・トーマスは長年ヨガに情熱を注いでいます。彼女はヨガの女王、そしてファッション業界のファッション戦士になることを決意しています。 2014年に彼女はこう宣言しました。「今年の目標は、どこにいても、何を着ていても、1年365日ヨガのポーズをとることです。」その結果、「こんなに注目されるとは思っていませんでした」。彼女のインスタグラムの投稿は平均して、1投稿あたり数千件の「いいね！」を獲得している。

ヨガを実践する妊婦は、体力と筋肉の緊張を高め、体のバランス感覚を高め、筋肉組織全体の柔軟性と敏捷性を向上させることができます。同時に、ホルモン分泌をコントロールする腺を刺激し、血液循環を促進し、呼吸をうまくコントロールすることもできます。さらに、腹部をターゲットにしたヨガのエクササイズは、出産後の体型を整えるのに役立ちます。妊婦はさまざまなヨガのポーズを練習できますが、それは個人のニーズと快適さに基づく必要があります。