生姜紅茶は3日で効果を発揮

生姜、紅茶、蜂蜜を使ったダイエット法は、冬に手足が冷えやすく、甘いものを食べるのが好きな女の子に適しており、断食の苦痛に耐えることなく簡単に体重を減らすことができるため、女の子の間で最も人気のある即効ダイエット法です。

生姜紅茶ダイエット法 - 適応期間

適応期間中の食事には特別な要件はありませんが、夕食後は何も食べないでください。生姜紅茶に蜂蜜を少し加えてもよいでしょう。生姜紅茶は食前と食後に1日1～6杯飲むことをお勧めします。

生姜紅茶ダイエット法 チャレンジ期間

この段階では、朝食を生姜紅茶に置き換え、十分な量の蜂蜜を加えることが重要です。夜の要件は、第 1 段階と同じです。注意すべき点は、昼食はできるだけ軽めにすることです。本当に我慢できない場合は、第 1 段階に戻ってください。無理をしないでください。

生姜紅茶ダイエット法-習慣期間

これは主に3日目と4日目です。胃が徐々にショウガ紅茶に慣れてきたのかもしれません。この時は断食して、ショウガ紅茶2杯（400ml）と白粥だけを飲む必要があります。ダイエット後は胃腸が弱くなっているからです。

適している人：冬に手足が冷えやすい女の子、ダイエット中に甘いものを食べたい女の子、丸一日断食するのは絶対に耐えられない女の子。

注意: 胃に焼けるような感覚を感じる場合は、生姜の量を減らすことを検討してください。それでも効果がない場合は、いつでも適応期間に戻ることができます。