鎖骨減量法は完璧なボディを作るのに役立ちます

魅力的な鎖骨を手に入れるために体重を減らして体型を整える3つのステップ

韓国には鎖骨整形手術という特別な手術があり、女性の美しさにとって鎖骨が重要であることを示しています。まず、魅力的な鎖骨がどのような特徴を満たすべきかを理解しましょう。

全身がリラックスしているとき、首にははっきりとした2つの鎖骨があり、肩をすくめたとき鎖骨窩の深さは適度です。

鎖骨は目立ちすぎず、肩と一直線にはっきりとまっすぐに伸びています。

ステップ1: 首を押さえる

これはXiao Sさんが考案した方法で、普段運動をしていない人でも緊急措置としてすぐに魅力的な鎖骨を作ることができる方法です。とても簡単です。息を止めるように首を押さえ、話すときに力を抜かないように注意してください。鎖骨が露出しているだけでなく、まっすぐ立っていることに気づくでしょう。

ステップ2：リンパマッサージ

耳の後ろから始めて、首の外側に沿って進み、鎖骨を横切ってスライドし、最後に鎖骨のくぼみを5秒間深く押します。ここにはリンパ節があります。マッサージは鎖骨を美しくするだけでなく、首の上の老廃物を排出する効果もあります。鎖骨に沿ってマッサージするだけでも非常に効果的です。

ステップ3: 肩の回転

魅力的な鎖骨を手に入れたいなら、最もすぐに必要なのはエクササイズです。何もすることがないときは、肩を同時に前後に回し、最後に大きく肩をすくめます。このエクササイズは鎖骨のラインを美しくし、肩関節周囲炎を予防する効果もあるので、一石二鳥の効果があります。