あなたは減量の3つの大罪のうちいくつを犯していますか? （写真）

実際、減量には 3 つの大罪があります。あなたがそのうちいくつ犯しているかテストしてみましょう。

最初の罪：気温が下がり、食欲が増し、体重が急激に増加する

寒くなるにつれて、知らず知らずのうちに食欲が増し、摂取カロリーも大幅に増加します。「冬は服を着れば脂肪が隠れる」という自己満足と相まって、数日間口を我慢できないと、体の曲線に緊急事態の兆候が現れ始めます。

第二の罪：中年期には体重が増える傾向があり、肥満は避けられない

中年になり、ある程度の貯蓄ができると、ようやく自分を愛する時間ができるのですが、食べる量が減り、肉を食べる量が増えてしまいます。さらに恐ろしいのは、代謝が日に日に遅くなるため、加齢とともに太る傾向を変えることは本当に不可能なのでしょうか？ ！

3つ目の罪：仕事中に長時間座っていること、消化不良、体重減少の困難

数年間オフィスに座っていると、お腹がぽっこり出てきて、細い腰が太くなり、太ももやお尻も例外ではありません。日に日に横に太くなっています。食欲を抑えるのも難しく、運動する時間もありません。肥満を放っておいてもいいのでしょうか？

   毎日少しだけ体を動かすだけで簡単に体重を減らすことができます！

① へその周囲2インチの部分は人体のベルト経絡です。朝晩100回タップしてください。女性ホルモンを調整し、体内の余分な脂肪の代謝を促進し、大きなお腹を解消します。

② ズボンの縫い目に沿って足の内側と外側にそれぞれ腎経と胆経があります。上から下に向かって、朝晩50回ずつ叩くと、象脚の解消に顕著な効果があります。