適切なお茶を飲むことは、健康的に体重を減らすのにも役立ちます。試してみる価値のあるダイエット茶をいくつかご紹介します。

すべての女性は悪魔のような体型を望んでいます。最近、ダイエットのためにダイエット茶を飲むことが流行っています。ダイエット効果が得られるだけでなく、体への害も少ないです。減量は非常に難しいことであり、多くのエネルギーと意志の力が必要です。スリムな体型を維持したい場合、急ぐ必要はありません。編集者は、リバウンドすることなく迅速かつ健康的に体重を減らし、簡単に黄金の体型を披露できる、冬用の自家製スリミングティーのレシピをすぐに公開します。

スリミングティー

医学的観点から見ると、お茶は解毒や美容効果があり、肥満を減らすために使われるお茶です。お茶に含まれる芳香成分は脂肪を溶解し、濁りや脂っぽさを取り除き、体内に脂肪が蓄積するのを防ぐことができます。また、ビタミンB1、C、カフェインは胃腸の運動性を高め、脂肪やコレステロールの摂取を減らすことができるため、体重を減らして解毒することができます。

減量の原理

お茶に含まれる芳香成分には脂肪を分解し、濁りや脂っぽさを取り除き、体内に脂肪が蓄積するのを防ぐ働きがあります。ビタミンB1、C、カフェインは胃液の分泌を促進し、消化を助け、脂肪を燃焼させます。多くの科学的研究により、痩身茶は私たちの体に良い促進効果があることがわかっています。痩身茶は機能的および毒性学的実験に合格し、脂肪代謝を促進し、正常な生理機能を維持できることが証明されており、食事パターンを乱し、人体機能を低下させ、その他の病気を誘発する食品代替型、排泄型、神経抑制型などの他の減量製品の欠点を克服しています。お茶に含まれる茶ポリフェノールには、新陳代謝の改善、抗酸化、フリーラジカルの除去などの機能があり、多くのトリグリセリドを加水分解し、タンパク質キナーゼを活性化して脂肪細胞の蓄積を減らし、減量効果を実現します。

大麦ダイエット茶

材料: 蓮の葉、生のサンザシ、生のハトムギ、オレンジの皮

方法：蓮の葉、生のサンザシ、生のヨクイニン、オレンジの皮を適量すりつぶして粉末にし、熱湯で煎じて冷ましてから1日1回飲みます。この方法は、血中脂質が高い肥満の人に適しています。

スイカズラダイエット茶

原材料: 菊、サンザシ、スイカズラ

作り方：新鮮なサンザシを砕き、菊とスイカズラを加えて混ぜ、熱湯で飲みます。この方法は、効果的に血液の滞りを取り除き、脂肪を減らすことができます。スイカズラには優れた健康維持機能があります。体が冷えている人はこの方法には適していません。

ウーロン茶

ウーロン茶にはサポニンが多く含まれており、油分の吸収を防ぎ、体外に素早く排出する働きがあります。また、ウーロン茶ポリフェノールには血管内の脂肪を分解するリパーゼを活性化させる働きがあり、中性脂肪を遊離脂肪に分解してカロリー源となり燃焼させる効果があります。ポリフェノールは肌を美しくするのにも役立つので一石二鳥です。しかし、脂肪燃焼を助けることはできますが、効果を得るには運動と組み合わせる必要があります。したがって、最高の脂肪燃焼効果を得るためには、運動の30分前に飲むことをお勧めします。

緑茶

緑茶には「カテキン」という、炭水化物を分解する酵素が含まれており、栄養素の吸収を阻害することもあります。カテキンには腸内の悪玉菌を殺し、腸内の善玉菌を活性化させる働きもあり、整腸効果も得られます。また、緑茶に含まれるカフェインには脂肪燃焼を促進する効果があり、同じ運動をする場合でも緑茶を飲むとより多くのカロリーを消費することになります。カテキンは高温で浸した場合にのみ放出されるので、お茶を淹れるときは熱いお湯を使うようにしてください。減量効果を得るには、食事やアフタヌーンティーと一緒に緑茶を飲む習慣をつけるのがベストです。体温を下げる効果もあるので、暑いときには緑茶をたくさん飲むといいでしょう。

ウコン茶

ウコン茶の色素の元であるクルクミンには、胆汁の分泌を活性化し、血液中の脂肪濃度を下げ、コレステロールを下げる働きがあります。さらに、胆汁には脂肪を分解する働きもあると考えられており、減量にも役立ちます。また、クルクミンには肝機能を回復させる作用もあるので、飲酒習慣のある人は、肝臓のアルコール排出を助けるために、時々ウコン茶を飲むといいでしょう。

クコ茶

材料: サンザシ 6g、麦芽 9g、クララ 6g、クコの実 12g、大根 1本

作り方：大根を細切りにして、1500ccの沸騰したお湯に入れて火が通るまで煮ます。その後、他の材料を加えて15分ほど煮ます。朝食と昼食の前に1杯ずつ食べてください。サンザシは食べ過ぎによる脂っこさを取り除き、消化不良を解消します。麦芽は食べ過ぎやでんぷん質の過剰摂取による膨満感を解消します。槐の花は不規則な生活による熱の上昇を防ぎます。クコの実は脂肪の蓄積を抑制する効果があります。大根は酒盛りによる体の熱を鎮め、老廃物を除去します。

サンザシと地黄のお茶

原材料: ツルドクダミ、サンザシ、ハトムギ、地黄

作り方：上記の材料を煮込み鍋に注ぎ、水を加えて約30分間煮込み、残った汁を取り除いて飲み汁として保存します。この漢方ダイエット茶には、消化を促進するサンザシと、清熱・清血、滋養・水分生成促進、腸の乾燥や便秘の緩和、体内の油分や脂肪分の除去効果のある生地黄が含まれています。

サンザシとマザーワートの紅茶

材料: サンザシの実3〜5個、マザーワート1銭、紅茶のティーバッグ1個

作り方：サンザシの実とマザーワートを洗い、皮をむいて細かくし、ティーバッグ500ccを使用します。お茶を沸騰させ、お茶の色が赤くなるまで待ち、サンザシとマザーワートを加え、カップに蓋をして約 5 分間煮てから飲みます。

ハチミツダイエット茶

材料: 緑茶1袋、ブドウ、パイナップル、蜂蜜、レモン

作り方：緑茶ティーバッグをお湯に数分間浸し、ぶどうとパイナップルのジュースを絞り、そのジュース、蜂蜜、レモンを緑茶に加え、よくかき混ぜて飲みます。新陳代謝を促進し、カロリーを燃焼します。

蓮の葉スリミングティー

材料: 乾燥した蓮の葉

作り方：乾燥した蓮の葉を細かく切り、カップに約2〜3グラムの蓮の葉を入れ、カップに熱湯を注いで蓮の葉を浸します。その後、満杯のカップに熱湯を注ぎ、約5分間煮ると、お茶がより濃くなります。蓮の葉は便秘を治し、消化を促進し、すぐに体重を減らすのに役立ちます。